Les Couleurs D'Un Monde Optimiste. Logan J. Davisson

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СКАЧАТЬ habitudes du minimalisme qui émergent dépendent de son propre chemin.

Défi du minimalisme de 30 jours : Conseils pratiques pour un style de vie minimaliste

      Il est enfin temps, nous commençons ensemble dans la pratique ! Bien sûr, vous pouvez vivre le minimalisme de manière très individuelle et, par conséquent, tous les conseils énumérés ici ne vous conviennent pas - ou peut-être pas encore ! En général, vous devriez faire la mise en œuvre d'au plus un de ces conseils comme votre tâche actuelle par semaine. Dans certains cas, un pourboire par mois suffit ! Qu'est-ce qui t'arrive ? Parce que nous, les humains, avons besoin d'environ 30 jours pour intégrer une nouvelle habitude dans notre vie quotidienne. Pendant ces 30 jours, nous devons nous battre quotidiennement avec nos vieilles habitudes et nous concentrer avec beaucoup de force sur les nouvelles habitudes et les nouvelles tâches. Si vous assumez maintenant cinq ou dix tâches à la fois, cela peut mener au chaos. La probabilité que vous ne mainteniez pas ces changements de façon permanente est donc élevée. Alors, suivez votre cheminement minimaliste lentement, mais de façon plus constante.

Quittez votre zone de confort

      A travers le minimalisme vécu, vous devez quitter votre ancienne zone de confort et vous impliquer dans de nouvelles expériences. C'est peut-être pour cela que vos voisins vous regarderont de travers ou que vos amis apprendront à vous connaître comme une personne qui a changé. Vous remarquerez rapidement qui est enthousiaste et prêt à vous soutenir et qui trouve votre projet étrange. Bien sûr, vous ne devez d'explication à personne et vous n'avez pas à vous justifier pour votre intention. Cependant, si vous vivez avec votre partenaire et/ou vos enfants, il vaut la peine de dire quelques mots sur vos projets et d'impliquer la famille dans ce processus. Il y a bien sûr un certain potentiel de conflit enfoui ici, mais avec une communication aimante, vous surmonterez aussi cet obstacle - c'est le premier pas hors de votre zone de confort ! Vous avez pris la décision consciente de faire ce pas et pour une bonne raison. Alors, restez cohérent et sûr de vous dans votre décision, après tout, il s'agit de votre bonheur personnel, que vous seul pouvez façonner vous-même.

Minimalisme dans la pensée

      Le minimalisme consiste à observer consciemment et attentivement ses propres pensées. Cela réussit merveilleusement bien avec la méditation régulière, le yoga, le piano, la danse et d'autres activités similaires. Pendant ces activités, vous êtes dans l'instant présent et vous vous concentrez également sur celui-ci. En particulier dans la méditation et le yoga, vous avez la possibilité de devenir un observateur de vos pensées et de les changer ainsi. Vous découvrirez bientôt que les pensées négatives que vous avez entraînent des sentiments négatifs. Même si beaucoup de nos pensées sont formées inconsciemment et inconsciemment, nous pouvons reconnaître certains schémas par une observation régulière et, par exemple, travailler avec des affirmations pour changer ces schémas inconscients. Le minimalisme consiste à se débarrasser des pensées inefficaces, inutiles et excessivement négatives qui vous bloquent et inhibent votre croissance personnelle, et à les remplacer par des pensées positives, amicales et aimantes. La pratique régulière est d'une importance élémentaire ! Bien sûr, vous devez savoir où va votre voyage : Quels sont les domaines que vous aimeriez optimiser et où aimeriez-vous avoir plus de chance ? C'est ce qui détermine l'orientation de votre futur style de vie minimaliste.

Le cadeau minimaliste à offrir

      Le don minimaliste ne consiste pas à donner le moins possible, mais plutôt à donner un cadeau aussi précieux que possible. Cependant, cela ne signifie pas la valeur matérielle, mais la valeur idéale. Un exemple : C'est l'anniversaire de votre frère et il serait certainement heureux d'avoir une nouvelle Porsche. Mais les mots honnêtes et bien intentionnés sont aussi un merveilleux cadeau. Et au lieu d'un livre, un temps passé ensemble dans un bel endroit peut créer quelque chose de beaucoup plus précieux : Des souvenirs communs et affectueux. Les cadeaux, c'est faire preuve de reconnaissance mutuelle et d'amour. Ceci est également possible sans de gros achats de matériel, qui n'ont pas de sens en soi. Avant d'offrir votre prochain cadeau, réfléchissez bien à ce qui vous ferait plaisir et à la façon dont vous pouvez exprimer vos sentiments de la façon la plus authentique possible.

Gagnez de l'argent en effectuant des opérations de compensation

      Bien sûr, les choses qui ont été vidées de leur substance doivent être accommodées quelque part après une grande action de nettoyage. Dans le meilleur des cas, ce n'est pas au sous-sol ou dans l'entretoit, où ils continuent à accumuler la poussière sans être dérangés. Au lieu de cela, elle propose de vendre les articles triés. Grâce à des portails Internet appropriés, c'est maintenant assez facile à gérer : Prenez une photo de l'article, affichez-le sur le portail de vente, fixez le prix et attendez une offre. Mais beaucoup d'articles peuvent aussi être vendus aux marchés aux puces ou aux ventes de garage. Chaque euro gagné est un succès ! Tout ce que vous ne serez pas vendu sera tôt ou tard donné ou jeté - vos gains dans ces deux cas sont de zéro euro. Facilitez-vous la vie et ne soyez pas trop obstiné en matière de prix, après tout, vous voulez vivre plus facilement qu'avant, n'est-ce pas ?

Donner des articles superflus

      Même si vous n'avez pas personnellement besoin de 45 serviettes, mais peut-être seulement 5, cela ne signifie pas que les 40 autres doivent aller à la poubelle. Les organisations à but non lucratif sont particulièrement satisfaites de tous les dons. Regarde autour de toi pour ça : Quels organismes de bienfaisance pourraient utiliser ce que je possède plus qu'il n'en faut ? Demandez à ces associations et soyez heureux si vos objets inutiles pour vous sont un cadeau de bienvenue pour d'autres personnes et animaux. La nourriture peut être bien utilisée pour les tableaux noirs, les vêtements dans les collections de vieux vêtements et les meubles, l'équipement technique et autres dans le grand magasin social. Vous trouverez un bon endroit pour tout ce que vous voulez donner gratuitement. Donner du cœur libre est une sensation incroyablement belle et vous ne le regretterez certainement pas !

Réduire la consommation de médias

      Limiter la consommation des médias aujourd'hui semble être une tâche insoluble. Après tout, la quasi-totalité de la communication s'effectue via des smartphones et autres appareils similaires. Nous avons un message important pour vous : L'e-mail ou le SMS vous attendent, si nécessaire même plusieurs jours ! Toutes les images non cochées d'Instagram vous manqueraient-elles vraiment ? Non ! Non ! Non ! Au mieux, l'habitude te manquerait. Pour limiter votre consommation de médias et passer plus de temps de qualité avec vous-même ou vos proches, vous devriez commencer par savoir quand vous êtes distrait par les médias. C'est la nuit avant de dormir, c'est dans le train pour aller travailler ? Vous n'êtes probablement pas gêné par l'utilisation du média lui-même (ou l'est-il ?!), mais plutôt par la façon dont il est utilisé. Ainsi, au lieu de lire des messages qui ne vous concernent pas sur Facebook ou de regarder les échanges de femmes, vous pourriez prendre des livres passionnants sous forme numérique ou imprimée comme une distraction. Fixez une limite de temps quotidienne pour votre consommation de médias - pourquoi pas 30 minutes ? Si vous vous ennuyez en dehors de ces 30 minutes, c'est l'occasion parfaite de devenir vraiment créatif !

La règle des 30 jours de magasinage

      Il n'est pas toujours facile de changer les habitudes de magasinage. Surtout parce que nous sommes fermement convaincus que nous avons vraiment besoin de toutes ces choses. La prochaine fois que vous avez une offre spéciale ou une publicité qui vous fait croire que vous avez vraiment besoin d'un produit en particulier, vous le mettez sur votre liste de 30 jours. Au cours de ces 30 jours, vous avez suffisamment СКАЧАТЬ