Végétalien Manger. Bernhard Long

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СКАЧАТЬ cuillères à soupe de matières grasses végétales (par exemple, Alsan)

      150 g de crème de soja

      175 ml d’eau

      ½ bouquet de persil enroulée

      Sel

      Tube canne

      Le processus de préparation

      Nettoyer, peler les asperges dans l’eau et en autour de cela. couper des morceaux de 5cm

      Eplucher les pommes de terre, couper en fines tranches et braiser à la graisse végétale chauffée

      Morceaux d’asperges sur les pommes de terre et assaisonner avec du sel et sucre

      Ajouter de l’eau et aime. Laisser mijoter pendant 10 minutes à feu moyen, cuire

      Pois et la moitié du persil finement haché en donner et laisser mijoter pendant 10 minutes, permettent la cuisson

      Ajouter la crème de soja et remuer uniformément dans

      au goût, saupoudrer le persil restant et deviennent chauds sur la table

      Astuce

      Soumettre la ciabatta frais

Soupe de courge Curcubita

      Ingrédients pour 4 repas

      1 potimarron d’Hokkaido moyennes

      60 g de matières grasses végétales (par exemple, Alsan)

      2 oignons

      ¾ litre de bouillon de légumes (par exemple, Waiz)

      mélange 2 cuillères à café d’épices « Cuisine asiatique »

      Par exemple par l’arbre de vie

      crème de soja 150 ml

      Sel aux herbes

      Persil

      Le processus de préparation

      Citrouille en eau propre, part, tige, de base et puis écraser la citrouille entière (avec la coquille !) en cubes de tailles moyennes

      Matières grasses végétales dans la casserole, bouillir la chaleur des casseroles vers le haut et il faire revenir l’oignon finement haché

      Saute-mouton

      Ajouter le bouillon de légumes et les cubes de potiron et comme. 20 minutes, laisser mijoter à couvert avec fermé - jusqu'à ce que la citrouille soit tendre

      Ajoutent de mélange d’épices et crème de soja, mélangez bien et avec

      Sel aux herbes au goût

      Faire bien chauffer la soupe et saupoudrez de persil avant de servir

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