Психосоматика у детей. 9 шагов к здоровью. Ольга Шубенкова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ваши отношения с детьми, исцелять их физическое и ментальное здоровье. В конце книги я подготовила для вас медитацию на исцеление внутреннего ребёнка. Это очень действующий инструмент, который можно применять неоднократно.

      Управлять злостью на ребёнка помогает дифференцирование своих эмоций и его действий. Почему я сейчас реагирую на это так остро? Как бы я отреагировала на это вчера? А на прошлой неделе? Какое вообще у меня сегодня настроение? Может я просто давно хотела выпустить пар и просто нашла прекрасный повод? Мы можем злиться на своих детей ещё и по причине завышенных ожиданий. Когда в голове есть картинка, каким должен быть ребёнок: аккуратным, послушным, прилежным, всегда убирающим за собой вещи, с хорошими оценками в дневнике. Но являемся ли мы такими в действительности? Показываем эти модели поведения на личном примере или только объясняем в теории. Были ли вы такими детьми в своем детстве. И если да, насколько комфортно себя чувствовали? Послушный ребёнок – это безусловно удобно, но послушный ребёнок потом вырастает в послушного взрослого. Такие люди нужны в найме, они хорошие исполнители, но не руководители, не владельцы бизнеса и не топ-менеджеры.

      Несовпадение в темпераментах между детьми и родителями – не редкая причина злости. Когда мама привыкла все делать быстро, а у неё медлительный ребёнок. Он долго собирается, кропотливо расправляет вещи, думает, что взять с собой на прогулку.

      Испытывая злость к детям, взрослые часто забывают про свою ответственность. Например, когда ребёнок капризничает после сбитого режима из-за поездки в гости и затянувшегося застолья. Ещё одной причиной злости является не ресурсное состояние, когда нервная система истощена стрессом, большими нагрузками. И здесь важно научиться вовремя заботиться о себе, брать ответственность за своё состояние на себя. Это взрослая позиция родителя относительно детской позиции малыша. Да, порой хочется сказать: «как ты меня вымотал, все нервы мои истрепал», но таким образом мы перекладываем ответственность за своё состояние на ребёнка. Получается конфликт ролей в детско-родительских отношениях. О поддержании своего ресурса подробнее поговорим в следующей главе.

      Отношения с телом

      В первые годы жизни ребёнок принимает своё тело безусловно, он не думает о стройности ног, своей красоте и весе. Его не смущает выпирающий животик, ещё не отросшие волосы или неуверенная походка.

      Все эти оценочные суждения о том, как надо, как красиво и правильно закладываются в семье, самыми важными людьми в жизни маленькой личности.

      «У нас вальгус, поэтому ножки ещё заваливаются внутрь, она поздно пошла и мы вынуждены покупать ей ортопедическую обувь» – делится своей историей, словно оправдываясь мама на детской площадке. И дочка, улавливая тревожный тон, начинает задумываться. Со мной что-то не так. Мои ножки слабые, они меня плохо держат, я могу упасть. Я хожу не так, как мои сверстники. СКАЧАТЬ