Витамины и минеральные вещества, необходимые при сахарном диабете. Мария Михайловна Протасова

Чтение книги онлайн.

      жгучие, мучительные боли в нижних конечностях, преимущественно по ночам;

      покраснение кожи стоп;

      диспепсические расстройства;

      язвы 12-перстной кишки.

      При пантотеновой недостаточности снижается сопротивляемость организма к инфекции, часто возникают острые респираторные заболевания.

      Избыток витамина B₅

      Передозировка витамина B₅ наблюдается в редких случаях, при повышенной индивидуальной непереносимости пантотеновой кислоты. Опасности для здоровья не представляет даже в больших количествах, так как хорошо переносится и усваивается в организме. Симптомы передозировки выражены неприятным жжением в желудке.

      Взаимодействие витамина B₅ (Пантотеновой кислоты, пантотената кальция) с другими веществами

      Лучшему усвоению пантотеновой кислоты способствует витамин B₁.

      Витамин B₅ повышает эффективность сердечных гликозидов.

      B₅ эффективен в сочетании с холином, витамином С, рибофлавином (B₂), ниацином (B₃) и витамином D – все эти витамины в комплексе помогают в борьбе с ожирением.

      Разрушительное действие на витамин B₅ оказывают антибиотики, алкоголь, оральные противозачаточные средства.

      Витамин B₆ (Пиридоксин)

      Витамин B₆ представляет собой группу витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, которые тесно связаны между собой и действуют совместно. Необходим B₆ для образования антител и красных кровяных клеток.

      Полезные свойства витамина B₆

      Витамин B₆ способствует должному усвоению белка и жира. Способствует превращению триптофана – незаменимой аминокислоты – в ниацин. Помогает предотвращать различные нервные и кожные расстройства. Облегчает состояние тошноты. Способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению. Уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук, определенные формы невритов конечностей. Действует как натуральное мочегонное средство.