Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни. Кристен Хелмстеттер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ когда вы заметите, как на это реагируют другие люди. Мне нравится, когда кто-то спрашивает, как у меня дела, ожидая ответа «Хорошо!», а я ошарашиваю ответом: «Невероятно хорошо!» или даже… «Да просто зашибись!». Забавно – услышав такое, иногда меня даже переспрашивают. Когда у человека проходит первый шок, он уважительно говорит: «Ух ты. Хм, ну здорово…»

      Когда все это станет для вас нормой, вы научитесь получать от процесса удовольствие. И если вы не ответите на подобный вопрос мощной положительной аффирмацией, вам уже это покажется странным – словно вы что-то упустили из виду. Нужно понять вот что: вам и не нужно поначалу самому верить в эти утверждения. А со временем вы поверите! Так работает волшебный разговор с самим собой.

      Вы перепрограммируете свой мозг – это произойдет автоматически, когда вы будете произносить конкретные слова. Так мы все устроены. То, как вы чувствуете себя сегодня – это результат самовнушения, тех слов, которые вы раньше слышали в свой адрес – от родителей, учителей, друзей, по телевизору, в социальных сетях и так далее. И особенно важно то, что вы говорили себе сами.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ