Comunicación no violenta: un lenguaje de vida. Marshall B. Rosenberg

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СКАЧАТЬ cosas tan

      importantes, tan religiosas, como esa.

      FREDERICK BUECHNER, CLÉRIGO

       Puedo aceptar que me digas

      lo que hice o lo que no.

      Y acepto que lo interpretes,

      pero, por favor, no mezcles las dos.

      Si quieres confundir cualquier cuestión,

       yo te digo cómo hacerlo:

       mezcla lo que yo hago

      con tu reacción por ello.

       Dime que te decepciona

      ver tareas sin terminar,

       pero llamarme irresponsable

      no me va a motivar.

       Y dime que te duele

      que te insinúes y diga que no,

       pero llamándome frígido

      no te va a ir mejor.

       Sí, puedo aceptar que me digas

      lo que hice o lo que no,

      Y acepto que lo interpretes,

      pero, por favor, no mezcles las dos.

      MARSHALL B. ROSENBERG

      El primer componente de la CNV implica separar la observación de la evaluación. Necesitamos observar con claridad aquello que estamos viendo y escuchando y que afecta a nuestra sensación de bienestar sin mezclarlo con ninguna evaluación.

      La observación es un elemento muy importante de la CNV cuando deseamos expresar cómo estamos a otra persona con claridad y sinceridad. Cuando combinamos la observación y la evaluación, disminuyen las probabilidades de que a los demás les llegue el mensaje que intentamos transmitir. En lugar de ello, recogerán la crítica y se resistirán a cualquier cosa que les estemos diciendo.

      Cuando mezclamos la observación y la evaluación, los demás tienden a percibir crítica

      La CNV no nos obliga a ser completamente objetivos y abstenernos de evaluar. Solo requiere que mantengamos una separación entre nuestras observaciones y nuestras evaluaciones. La CNV es un lenguaje dinámico (de proceso) que desaconseja las generalizaciones estáticas; en su lugar, las evaluaciones deben estar basadas en observaciones específicas del momento y del contexto. Wendell Johnson, experto en semántica, señala que podemos crearnos muchos problemas usando un lenguaje estático para expresar o captar una realidad que es siempre cambiante: “Nuestro lenguaje es un instrumento imperfecto creado por hombres ignorantes que vivieron hace mucho tiempo. Es un lenguaje animista que nos invita a hablar de cosas estables y constantes, de semejanzas, de normalidades y tipos, de transformaciones mágicas, curas rápidas, problemas simples y soluciones definitivas. Mas el mundo que intentamos simbolizar con ese lenguaje es un mundo de procesos, cambios, diferencias, dimensiones, funciones, relaciones, crecimiento, interacciones, desarrollo, aprendizaje, afrontamiento, complejidad. Y esa falta de correspondencia entre nuestro mundo en constante cambio y nuestras formas de lenguaje relativamente estáticas es parte de nuestro problema”.

      Ruth Bebermeyer, una de mis colegas, contrasta el lenguaje estático y el lenguaje de proceso en una canción que ilustra la diferencia entre la evaluación y la observación:

       Nunca he visto un hombre vago;

       he visto un hombre que nunca corría

      mientras yo le miraba,

       y he visto uno que a veces dormía

      entre la comida y la cena,

      y que se quedaba en casa cuando llovía,

      pero no era un hombre vago.

       Antes de llamarme loca, piensa:

       ¿era vago o solo hacía cosas

       que etiquetamos “de vagos”?

       Nunca he visto un niño tonto;

       He visto un niño que a veces hacía

       cosas que yo no entendía

       o de forma diferente

       a como yo preveía;

       He visto un niño que no había visto

      los sitios donde yo había estado,

      pero no era un niño tonto.

       Antes de llamarle tonto, piensa:

       ¿era tonto o solo sabía cosas

       diferentes de las que tú sabías?

       Por más que buscaba y buscaba

       nunca encontré un cocinero;

       Vi alguien que combinaba

      ingredientes en un puchero,

       alguien que encendía el fuego

       y miraba la sartén

      donde se asaba el cordero.

      Vi todo eso, pero no un cocinero.

       Dime, cuando mires bien:

       ¿es un cocinero lo que ves

       o es alguien haciendo cosas

       que llamamos cocinar?

       Lo que algunos llamamos vago

      otros lo llaman cansado o tranquilo,

       lo que algunos llamamos estúpido

      otros lo llaman saber divergente,

      así que he llegado a la conclusión,

       de que evitaremos toda confusión

       si no mezclamos lo que vemos

      con lo que es nuestra opinión.

      Y porque СКАЧАТЬ