Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца. Инна Гуляева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на разных стадиях менструального цикла, а также разовьет вашу осознанность. Вы учитесь каждый день отмечать свое состояние и желания. Начинаете видеть взаимосвязь между здоровьем физическим и психическим, понимать, что ваши эмоции могут быть вызваны «сменой власти». Многие женщины винят себя за отрицательные эмоции. Например, еще на прошлой неделе вы с любовью смотрели на мужа, вам хотелось с ним поговорить по душам, обсудить важные для вас темы. Сегодня же вы видеть его не хотите, все, что он ни скажет, вызывает в вас раздражение и обиду. Женщина, видя такие перемены в себе, начинает заниматься самобичеванием: «Как я могу? Я не должна испытывать таких эмоций по отношению к своим близким! Может, мне к психологу сходить?» Знание того, на какой стадии цикла вы находитесь и какие эмоции для вас характерны в этот период, дает вам возможность лучшего понимания себя, у вас просто не будет повода себя в чем-то укорять. Сейчас очень модно заниматься анализом своих психологических особенностей, но мало женщин занимаются изучением своей физиологии, хотя эти знания являются основой для всех явлений в жизни женщины, в том числе и психологических.

      Глава 4

      Объединение ума и тела

      Тело – это видимая душа, а душа – невидимое тело.

      Тело и душа никак не отделены друг от друга, они – части друг друга, части одного целого…

      Тело следует принимать, любить, почитать, быть ему благодарным…

      Тело – самый сложный механизм в существовании. Оно просто чудесно!

Ошо

      Объединение ума и тела – не сложная вещь. Она кажется сложной потому, что люди упорно сохраняют об уме и теле представление как о противоположностях. В основе своей тело и ум – единое целое. Когда вы думаете, что они отдельны, вы противопоставляете их друг другу. Начинается война за первенство, за то, чьи желания важнее. Ваша энергия тратится не на созидание, а на выяснение отношений. Если внутри вас не существует гармоничных отношений, откуда взяться гармонии внешней, гармонии с вашим партнером? Где взять энергию для позитивных преобразований, если она закончилась в войне за внутреннее лидерство? В результате борьбы ума и тела возникают телесные блоки – так называемый «панцирь характера».

      Что такое «панцирь характера»? Это понятие ввел Вильгельм Райх, ученик Фрейда, когда описывал процесс защиты человека от негативных чувств, которые он не хочет испытывать. Эта защита заключается в том, что происходит автоматическое, на уровне тела, подавление неприятных эмоций, которое со временем формируется в защитный блок. Человек перестает на сознательном уровне ощущать нежелательные эмоции, что для него становится освобождением и тюрьмой одновременно. Он перестает получать сигналы от своего тела, теряет связь с самим собой. Всего таких блоков семь, и каждый из них перекрывает определенную информацию от различных частей тела.

      Первый блок – это глаза. Защита в области глаз проявляется в неподвижности лба и «пустом» СКАЧАТЬ