Фейс-привычки. Марианна Спивак
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Фейс-привычки - Марианна Спивак страница 2
Название: Фейс-привычки
Автор: Марианна Спивак
Издательство: Издательские решения
Жанр: Здоровье
isbn: 9785005542625
isbn:
Воздействие негативной мимики колоссально! Всевозможные техники омоложения – уходовые процедуры, массажные приемы, дыхательные техники, укрепление мышц и т. д. будут иметь временный эффект, если присутствует негативная мимика. Она буквально будет сводить на «нет» все усилия.
Какие действия относятся к вредным мимическим привычкам:
Хмурить брови
Вскидывать брови
Держать внутренние углы бровей приподнятыми
Морщить лоб
Щурить глаза
Морщить нос
Поджимать губы
Тянуть углы рта вниз
Зажимать область вокруг рта
Смеяться, прижимая губы
Смеяться, сильно задействуя круговую мышцу глаза, когда появляются «гусиные лапки»
Улыбаться, излишне поджимая губы
Поджимать подбородок
Втягивать голову назад до образования второго подбородка
Ухмыляться
Поднимать одну бровь
Поднимать один угол рта
Поджимать один угол рта
Обкусывать, прикусывать губы или одну губу
Сжимать челюсти
Держать гримасы, комплекс из нескольких мимических привычек:
например, часто держать «маску» презрения (нос сморщен, глаза прищурены), брезгливости (нос сморщен, верхняя губа приподнята), уныния (голова набок, углы рта вниз, подбородок поджат), тоски (приподняты внутренние углы бровей, зажаты губы), обиды (сжата зона межбровья, сжаты губы) и т. п.
Односторонние мимические привычки приводят к асимметрии лица!
Здесь перечислены основные негативные мимические привычки. Подумайте, понаблюдайте за собой, возможно, у вас есть своя особенная привычка, которая ведет к нежелательным последствиям во внешности.
Но как же выражение эмоций, спросите вы? Мы же не можем быть, как куклы, с недвижимым лицом! И не надо! Речь идет только о тех привычках, что портят выражение лица.
Представьте себя в любом из этих состоянии. А лучше встаньте перед зеркалом и проиграйте их, глядя на себя. Вам приятен этот человек? Думаю, нет. Выражать эмоции нужно и важно. Но делать это в ущерб внешности не стоит.
Подумайте, как вы можете выглядеть в той или иной негативной эмоции. Понаблюдайте за людьми, которые вам нравятся, которыми вы восхищаетесь. Например, кинозвезды.
Но помните, что, выразив однажды грусть или злость – это просто эмоция. А постоянное выражение лица страдальца или хмурого человека – это маска, которую вы носите ежедневно. И снять ее будет с каждым годом все сложнее.
С каким выражением лица вы находитесь преимущественно?
Понаблюдайте за собой в течение дня. Запишите в блокнот ваши впечатления.
Вы хотите изменить «маску»?
СКАЧАТЬ