Раненое детство. Принять, простить, полюбить. Г. А. Андриянова

Чтение книги онлайн.

      Такую технологию я выработала исходя из многолетней практики работы с чужой болью, с искалеченным детством, с раненым Внутренним ребенком. Принять, простить и полюбить. Именно с этими инструментами мы отправимся с вами в путешествие внутрь себя.

      Найдем там много больных мест, найдем там плачущего и орущего от одиночества и бессилия раненого Внутреннего ребенка. Вот с ним больше всего и будем работать! Будем учиться быть любящим родителем сами себе. В добрый путь! Путь к себе!

      В помощь нам с вами – отзывы тех, кто уже прошел этот путь, кто проходил терапию на моих группах.

      Инструкция по прочтению

      Как правильно читать эту книгу. В конце каждой главы я даю вам домашнее задание (в некоторых главах – два задания), выполнение которого необходимо для лучшего усвоения материала. И для результата. Отвечать на все вопросы в своей голове – хорошо, однако когда мы используем руку, ручку и бумагу, мы получаем возможность использовать объемы больше, чем наша оперативная память. Прочитали главу – остановитесь, присядьте хотя бы на пять минут и запишите свои мысли, тезисы. Затем можно вернуться к этому заданию и дополнить свои ответы. Если дополнить нечего, читаем следующую главу.

      Настоятельно рекомендую двигаться дальше именно после выполнения домашнего задания и некоторой паузы для того, чтобы сделанная вами работа распаковалась в вашем психическом пространстве. В этой системности – залог того, что вы погружаетесь в свои болезненные воспоминания постепенно. Тем самым мы страхуем вас от перенасыщения неприятными переживаниями.

      Во всей книге я обращаюсь к читателю в женском роде. Это объясняется тем, что на моих группах все же больше девушек и женщин. Если книгу читает молодой человек, то считайте, что я обращаюсь к вашей душе. Душа – она женского рода у всех.

      Для лучшего результата все задания надо выполнять в письменной форме. Особенность современного информационного мира в том, что все знания доступны всем, но вот применить эти знания на деле, сделать то, о чем говорят все тренинги и спикеры, – вот тут смельчаков мало. Очень мало. Все знают, но мало кто умеет.

      Все знают, что бегать хорошо, а курить плохо. И?.. Я желаю вам быть в числе этих смельчаков и начать делать! И сделать все задания, собрать все разрозненные кусочки вашего «я» в цельную, зрелую, счастливую личность! Я тренер, я рядом! Но помочь я смогу только в том случае, если вы делаете. Только вы можете изменить что-то в своей жизни! Только вы!

      Глава 1

      Субличности

      Первое знакомство с собой начинаем с теории субличностей Р. Ассаждиоли и его психосинтеза. Цитата: «Когда говорят о субличности, имеют в виду определенную совокупность установок, поведенческих стереотипов, верований, влечений и т. д.» [2].

      Сама личность – это целое, а субличности – это то, из чего состоит целое: социальные роли, черты характера, комплексы. СКАЧАТЬ