Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС. Владимир Звягин

Чтение книги онлайн.

      Господи! Сделай меня орудием

      Дарованного Тобою мира.

      Где есть ненависть, дай взрастить любовь;

      Где есть обида – прощение;

      Где есть сомнение – веру;

      Где отчаяние – надежду;

      Где тьма кромешная – свет;

      Где грусть – безмерную радость.

      О Божественный Повелитель!

      Дай мне силы не домогаться столь многого,

      Быть утешенным так же, как утешать,

      Быть понятым так же, как понимать,

      Быть любимым так же, как любить.

      Ибо даруя – получаем, прощая – будем прощены.

      Умирая во плоти – рождаемся к жизни вечной!

      Иллюзии-перевертыши

      Приступая к отказу от курения по моей методике, сначала нужно обязательно увидеть и осознать стереотипы своего ошибочного мышления. Это автоматически подготавливает мозг к очень легкому и быстрому освобождению от иллюзий хотения закурить. Поясню это на следующем примере. Допустим, вы возвращаетесь поздно вечером в свою квартиру, открываете входную дверь и вдруг смутно в темноте видите силуэт прижавшегося к стене вора. У вас от неожиданности или испуга в такой момент может даже перехватить дыхание и похолодеть в животе. Или так забьется сердце, что его удары начнут отдавать в виски. Согласитесь, подавить эти предательские ощущения страха усилием воли будет непросто. Да почти невозможно!