Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС. Владимир Звягин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС - Владимир Звягин страница 14

Название: Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС

Автор: Владимир Звягин

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-496-01177-8

isbn:

СКАЧАТЬ в состоянии расслабления (релаксации) – аутотренингом (АТ). По этому поводу он дальше пишет в своей книге следующее:

      «Твердая вера в удачу – первый шаг к ее претворению в жизнь. Это относится к любому предприятию. Кроме того, позитивное мышление успокаивает и приводит к разрядке. Вера придает силы. Но я понял, что религиозной веры и молитв для этого недостаточно. Мне нужно было нечто большее – активная помощь подсознания, целенаправленная терапия против ожидаемого состояния слабости».

      «…До начала путешествия (я) начал внедрять в глубинные пласты своей психики первую формулу самовнушения: “Я справлюсь!” Когда вечером засыпал во время тренинга, последней моей мыслью было: “Я справлюсь!” И утром я первым делом сосредотачивался на этой мысли. В течение дня до обеда проводил еще одну тренировку».

      «…Главной формулой (то есть формулой самовнушения уже во время плавания. – В. З.) было: “Курс-вест!” При малейшем отклонении от западного направления она автоматически всплывала в мозгу».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      В греческой мифологии царь Коринфа, перехитрив богов, дважды смог избежать смерти и был приговорен за это ими вечно подымать в подземном мире на гору камень, который, достигнув вершины, скатывался обратно. «Сизифов труд» – тяжелая бесплодная работа. – Энциклопедический словарь.

      2

      Этот удивительный метод чисто психологического самосовершенствования был предложен еще в 1930-х годах австрийским врачом Иоганном Шульцем. С этого времени он широко применяется в психотерапии.

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 СКАЧАТЬ