Для вас, девчонки. А. С. Иевлева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ или отражающие солнечные лучи.

      Какое средство выбрать тебе? Если у тебя сухая кожа, то – питательный крем, для жирной кожи больше подойдет легкий гель, а для нормальной кожи – молочко.

      Большое значение в выборе солнцезащитного средства играет тип кожи. При типе 1 необходимо пользоваться кремами с солнцезащитным факто ром не менее 20. Для типа 2 подойдет солнцезащитный фактор 15, а для типа 3 достаточно фактора 8. Что касается девчонок с кожей типа 4, то, несмотря на то, что они легко и быстро покрываются загаром, не сгорая, им тоже надо пользоваться солнцезащитными средствами, но это могут быть средства с самым маленьким фактором – 4.

      Пользоваться солнцезащитным средством надо с умом, иначе пользы от него никакой. На тело средство наносят не на пляже, а за 15–20 минут до выхода на улицу. Находясь на пляже, солнцезащитное средство нужно каждые 2 часа наносить заново, даже если ты не купалась. Кстати, если ты собираешься купаться, то лучше обмазать себя водостойким средством. Не оставляй пузырек с солнцезащитным средством под прямыми солнечными лучами. Положи его в сумку под дерево или в другое тенистое место.

      И еще: в защите от солнечных лучей нуждается не только кожа, но также волосы и глаза. Поэтому не забудь надеть головной убор и солнцезащитные очки!

      Легче всего получить солнечный ожог в первый день, поэтому продолжительность первых солнечных ванн не должна превышать 30 минут. В дальнейшем, когда твоя кожа привыкнет к палящим солнечным лучам, время пребывания на солнце можно увеличить, но делать это следует постепенно. В любом случае, не стоит загорать более 2 часов ежедневно.

      Вот еще несколько правил безвредного загара:

      1. Перед выходом на солнце не умывайся с мылом, так как мыло смывает естественную жировую смазку, защищающую кожу от внешних воздействий.

      2. Помни, что самое опасное время для приема солнечных ванн – с 10 часов утра до 16 часов. В этот временной промежуток следует загорать с особой предосторожностью, причем с полудня до 14 часов дня лучше вообще не загорать.

      3. Не думай, что в облачную погоду не нужна защита от солнца. Порядка 80 % солнечных лучей, способных вызвать ожог, проникают сквозь облака.

      4. На пляже лучше расположиться не на открытом участке, а под деревом или под тентом. Загореть ты все равно загоришь, но при этом убережешь себя от солнечного удара или ожога.

      5. Ровного загара невозможно добиться, валясь на полотенце. Самый красивый загар получается тогда, когда ты находишься в движении. А потому возьми с собой не книжку или журнал, а волейбольный мяч.

      6. Не находись долго в водоеме, так как сгореть в воде легче, чем на берегу. Вода усиливает воздействие солнечных лучей на кожу, поэтому влажная кожа сгорает быстрее сухой.

      7. Придя домой, первым делом прими душ с чуть теплой водой.

      Если на солнце твоя кожа покрылась волдырями, неестественно покраснела и до нее больно дотронуться, значит, ты заработала солнечный ожог. Что делать в таком СКАЧАТЬ