Через заднюю чакру. Влад Вас

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ энергии весьма полезно стоя прямо делать вращения вокруг себя, сначала в одну, потом в другую сторону (3×18 в каждую сторону, начинать можно с меньшего количества раз, постепенно увеличивая нагрузку). Мощная прокачка. Ее используют тибетские монахи, и дети очень часто так кружатся, сами того не осознавая, заряжаются тоже, чаще берите с них пример.

      Дети знают гораздо больше нашего, взрослые уже все забыли и пытаются помочь забыть детям все вложенные ранее инструкции для счастливой и здоровой жизни.

      Делайте каждый день хотя бы поясные наклоны вперед (три наклона и три прогиба назад), так энергия из нижней части тела проходит к верхнюю и растягиваются мышцы практически всего тела.

      Регулярный контрастный душ способен заменить целый спортивный комплекс. Но перед ним необходимо прогреться. Это можно осуществить как с помощью физических упражнений, так и с помощью теплой, но не сильно горячей воды, делая ее затем чуть более холодной, но терпимой и постепенно охлаждая все больше.

      Снова повторюсь: без резких движений. Главное в этом деле – не торопиться и не переохладиться. Если сразу принять холодный душ, когда телу еще холодно, то можно простыть. А после физической зарядки душ будет супер.

      Омываясь контрастным душем, вы прокачиваете все свои каналы и сосуды, кровь разжижается, сосуды (от горячей воды расширяющиеся, а от холодной сужающиеся) кровь гоняют лучше, метаболизм улучшается, внутренние органы разминаются и омолаживаются, мышцы растут, жир уходит, тело становится спортивным, красивым, молодым и подтянутым.

      Даже если Вы не занимаетесь спортом и не делаете утром зарядку, сразу после пробуждения следует омыть себя водой, чтобы избавиться от выделений, которые тело выдохнуло за ночь. Наше тело дышит: на протяжении всего дня оно вдыхает в себя все, а ночью выдыхает. Поэтому еще очень важно носить хлопковую одежду и после сна менять нижнее белье, а также почаще менять постельное белье, в которое впитывается множество выделений.

      После тяжелого рабочего дня, особенно если работа заключается в коммуникации с людьми, тоже следует омыть себя водой, чтобы смыть всю негативную энергию. Не обязательно намываться, но смыть точно следует. Частое мытье с мылом или с гелем для душа может нанести вред организму, удалив его натуральный защитный слой.

      Такая простая вещь, как дыхание, о котором мы никогда особо не задумываемся до тех пор, пока нам кто-либо не испортит воздух, очень важно для нас. Именно дыхание может сильно облегчить нашу жизнь: сделать спокойней, стрессоустойчивей, улучшить обмен веществ и помочь вывести шлаки и токсины из организма.

      Внимательно относясь к этому действию, мы обогатим наши клетки гораздо большим количеством кислорода, что улучшит цвет и упругость кожи, даст больше энергии и умиротворения.

      Курящему это должно быть понятно: когда он нервничает, он делает жадные, интенсивные вдыхания дыма из сигареты и успокаивается, – СКАЧАТЬ