Через заднюю чакру. Влад Вас
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Через заднюю чакру - Влад Вас страница 8
Название: Через заднюю чакру
Автор: Влад Вас
Издательство: Издательские решения
Жанр: Философия
isbn: 9785005362735
isbn:
Для женщины вообще самое главное – это хороший сон, чувство защищенности, общение, вкусная еда и удовольствия. Тогда женщина становится более женственной и счастливой, а мужчина с ней становится более мужественным, ответственным за всю свою семью и максимально успешным. Главное, чтобы каждый выполнял свою роль и обязанности верно.
Женщины должны употреблять много сладкой пищи, мужчинам же, наоборот, сладкое противопоказано, ибо они становятся слишком капризными и нервными. Исключения только для тех мужчин, которые занимаются умственной, мыслительной деятельностью.
Что касается сна, спать нужно ложиться обязательно раньше 22:00, иначе Вы никогда не выспитесь, Ваш организм будет истощать резервные запасы энергии, ибо центральная нервная система отдыхает лишь в период с 22:00 до 00:00.
Вставать лучше всего с первыми лучами солнца, так как солнечная энергия с восходом солнца – самая сильная и положительно влияет на все живое. Закаты же, наоборот, вредят, потому что заходящее солнце отнимает энергию, поэтому просмотры закатов лучше минимизировать.
В зимнее время солнце встает поздно, поэтому можно приучить себя вставать раньше, начиная с 4—5 утра. Тогда больше полезного можно сделать, и у Вас появится масса времени на всевозможные дела и персональные полезности. При правильном режиме сна, тренировок и питания биологические часы восстановятся сами, и от услуг будильника можно будет со временем отказаться. Гаджетами за час до сна и сразу же после пробуждения пользоваться не стоит, дабы дать глазам и мозгу отдохнуть, переработать полученную за день информацию, а с утра настроиться на новые дела, слушая внимательно себя.
Человек проводит почти треть жизни во сне, и для некоторых это может показаться непозволительной роскошью. Однако это совершенно оправдано. Сон повышает качество жизни. Во время сна мало того, что человек восстанавливает силы, восполняет необходимые энергии, убирает множество эмоциональных окрасок от проблем, которые еще вечером казались ему нерешаемыми (утро вечера мудренее), но мозг так устроен, что пока тело спит, он решает многие задачи. Человек целенаправленно может делать такой заказ перед сном и уже с утра обнаружить эти решения, если будет внимательнее прислушиваться к себе.
Сон – источник молодости, кожа производит новый коллаген во время сна, отчего становится более упругой, соответственно будет меньше морщин и не произойдет обвала лица. Во время сна кровь приливает к лицу, и кровоснабжение клеток улучшается, поэтому у человека, который хорошо спит, всегда пробивается здоровый румянец. Стресс и усталость вызывают повышение уровня гормона кортизола, на фоне чего волосы начинают выпадать.
СКАЧАТЬ