Вестник Академии Хуньюань Тайцзи Чэн Лун. 2020. Владимир Сидоров
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Вестник Академии Хуньюань Тайцзи Чэн Лун. 2020 - Владимир Сидоров страница 16

СКАЧАТЬ и саморегуляции они помогают больше всего, с одной стороны. С другой стороны, я заметил, что атмосфера на них не всегда располагает к тому опыту, который ты в итоге получаешь в ходе занятий».

      – Что ты имеешь в виду?

      «Я имею в виду, что иногда мы доходим до такой глубины материала, которая по ощущениям не очень безопасна, то есть, переживать это состояние не очень комфортно в группе людей».

      – И что ты делаешь в такие моменты?

      «Я не изобрел никакого конкретного рецепта. Наверное, просто уходить на какое-то время, сидеть, думать, быть с самим собой, а не с людьми».

      – Я поняла. Скажи, а что ты планируешь делать с этим дальше?

      «В принципе, у меня не возникает проблем с формированием своей личной программы, все упражнения хорошо и понятно усваиваются».

      – Они помогают тебе?

      «Некоторые из них. В них легко можно найти что-то для себя, что-то свое – манеру исполнения, амплитуду движения и так далее. Так что мой план – взять то, что дает результат и практиковать это, а то, что не помогает, отбросить. Понятное дело, что отбросить весь блок растяжки неправильно. Но подбираться к нему я буду через что-то другое – наверное, через дыхание и шевеление животом».

      – А что ты думаешь о том, что самые неудобные упражнения – это обычно то, что нам нужно?

      «Разумеется. Просто к ним нужно найти лазейку, а не ломиться напрямик».

      «Растяжка больше не кажется такой мерзкой, а даже… интересной что ли. Хочется слушать эту тонкость, доходить до точки напряжения и плавно обходить ее через распрямление спины»

      Роман Веретенников, инструктор цигун

      Красная Поляна

      – Какие осознания к вам пришли в течении третьей зимней инструкторской школы?

      «Одним из самых ярких впечатлений этого курса было осознание равновесия. Владимир дал несколько упражнений, несколько стоек и определенный темп, в результате которых получилось очень-очень глубоко разобрать внутри себя линию баланса».

      – Какие, например, стойки и упражнения?

      «В частности, бань мабу при открытом и закрытом положении ног. За счет очень-очень медленной скорости удалось открыть для себя очень много нюансов в центральной линии равновесия.

      Еще одним из самых ярких откровений на физическом уровне – на уровне ощущений – было найти, почувствовать и научиться применять связь того, как мы работаем в парах с тем, как я работал один. Когда мы в паре передаем импульс движения, он накапливается и через какое-то время начинает двигать нашего партнера. То же самое удалось сделать самому – правая половина тела являлась «партнером», передававшим энергию левой половине тела, и наоборот. Это было прям очень круто. По сути, центр выполнял роль как бы связующего звена, через которое перетекала энергия. Это, собственно, и порождало связность и единство СКАЧАТЬ