Холодания. Легенда о мотивации. Алексей Андреевич Едренкин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ бы не очень справедливо для других рабочих, но для Варвары было очень полезно.

      Таким образом все шло отлично, и Олег стал задумываться, где брать столько заказов, чтобы обеспечить работой его и столь фанатичного и дисциплинированного помощника.

      Мисс Орская же чередовала работу в кузнице с закреплением правильного распорядка дня, режима питания и даже привычек, описанных в ее настольной книге.

      Ложилась она теперь всегда в одно время, в 10 часов вечера. По библиотекам не побегаешь, но свежесть и ясность ума утром – это не только возможность начать сразу достигать поставленной цели, но и сигнал от организма, что ты вчера выключил его правильно.

      Заправляла свой организм Варвара тоже основательно. Во-первых, она ели три раза в день по расписанию, как нормальный человек. Во-вторых, за 4 часа до сна ничего тяжелого, а за 2 часа – вообще ничего никакого.

      Продолжительность сна, кстати, была разная. Вначале, когда Варвара еще восстанавливалась и привыкала к нагрузкам, то 8 часов, как закон. Позже, когда организм привык к режиму, она сама стала просыпаться раньше – сначала на полчаса, потом на час.

      После этого даже появилась новая проблема: что делать с лишним временем? Раньше она неслась куда-то и ничего не успевала, а теперь все делала вовремя и не спеша, а оно оставалось.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQH/2wBDAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQH/wgARCAhhBdwDASIAAhEBAxEB/8QAHgABAAEFAQEBAQAAAAAAAAAAAAgBBQYHCQQCAwr/xAAcAQEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAAAwQBAgUGBwj/2gAMAwEAAhADEAAAAcXY+scPIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPjIGPgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAApUAAFCqlc4DGQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAFF149+2Uzrw/GvoOJj778vAUr7ubb8Vc4/D4X9IwxSv6F+WhnB9Zp8+9ThDNHgfTYYyPG/qniqj1fFAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAApk+MZr8Q+ifvSw5B+efq+C/Ht8f7i/OAdOmyHHcw+P8Au/asV6/M/wBfw7z3K2/tX89B6PlUzXCs0/P/ANS/f4s1l8d3b5jtzt33T5pSl59MUmPUyG32Ireudble11v/AJaFq0v1yG7BjNcmsdSby0uHqswWWlx9mVjeu6ZzYKfd9nr4/X33bm3saem9zaY1X9Lx0aVjXD1U7Nk+rlbe5zg6lMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAD9M3xDL/AMw/ZMJzPGcigkx+1Xyx/bPnNR7nztM6wrOPzb9axDJLJfKFyzWbIce+seHD6T5Gma4Vmn5/+pffn89k8Z6Cvi/X8/078ZyK5+bwflL7Zfcdv1hn0+8gx+56Se63+H3ca5a8jsHu7vPuFq+PunY8dztmRWIceunt8XH6GOZfiGZev4GJZV9YtzLv5ZZhGcdrn4jl/k9XivQ4NlmJZb9d8LbLl7nxD6LjtmvVl/U/xYPoPlwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAwueU2G6fkL7v6qYRlFSfy45leO/ZPn/AJmXWTsUPxzDGMi+L/Qv0rhOQc+5+mK5jiP1HxX5sttPpOPaM0wrNvHehtFhzj8PPdWyWnLsW+meOzHHcpx34v8AQb5Ycgx/d9+7wXuaOxXVSpLb73ZLrs/PHa+r6b479L1ZLp899V5/TabtBJjmX4hl3X5/j8Hgybn38MzrCM17nLt1ywzNPHd7BcsxPLfp/jvP6rLdPnvqbdZb1ZfvXzMPoPlgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAFK/O2uV+rDafDfpDKsUr7zzGZ434KcLqZ7YrJ+Xn+rkd2wb6liZDjlfd+azfE/JTzvWzu04/wDn5js1zfBq+185nbBHzT1uU0xfJJtbuw7y8y/nf54Vk3A6PivFn92+nvt2M0+jeW9uW4JXucvOsXt3zHLfLliNdtLzdcRYx7cswVPr95rg1bda95BgleB1vXmGCOnT/TK8PdOlebnijlXb3ZKV9nwA9HyQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAKfVABStGi6emxV8Z6EPbeeAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAFCr4+sKjIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAUYrS0wepzz4Yzk1qENgAAAAAAAAFNUbXhPRm1LM+DU6uLc2+PUc0AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABStGNPwR6nQJ4F/HehvLqVMEkqFK+m5oAAAAAAAAFu5nzggh5ro+vplC6cdmGo7lQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABg2c00zy7+5TRK8Z2eoFx03uT2HHCbUAAAAAAAWfGYeaSmFhvl+vvDZB6bkBvgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAC1RhllrOlc0fLTTd0itbZeX09Lk1DCmPR71llHr7nxZ69roDs3lh68Z6sVifJ6xTuQ3jH54z+GqPdZafW9OycQ2VvVVLVIGQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAKWHLLt869XHry36weg092YYF89SjtOEu59QSQ6J+f3/GC3SoCjK42705xImV3P8AkBNSkXgNqrpK/X8bxzelluT5jjXjL/kH1Xw4AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAFbjbM0+Ve2tscd66K4ndqPrnjFKiL+O7x1+WvVkmo3nk2PrubZCyUOg5RGTVABIKPm7Pkvsb5aMywrej81pX7X87BkAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA СКАЧАТЬ