Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня. Елена Кравченко
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня - Елена Кравченко страница 6

СКАЧАТЬ забудешь обо всем этом, когда захочешь покрасоваться перед собой или другими.

      13. Ты вспомнишь об этом, когда этого захочет твое сердце.

      Счастливые люди умеют радоваться каждой минуте своей жизни, каждому новому дню. Мы счастливы настолько, насколько решили быть счастливыми.

      Подумайте, что даст вам ощущение счастья прямо сейчас?

      Сделайте свой выбор в пользу счастья!

Упражнения к уроку № 1. «Счастье – это персональный выбор»

      Ежедневно, проснувшись утром, осознавайте свое настроение. Затем спросите себя, какое настроение вы выбираете на сегодня? Приняв решение, выполните его.

      О каких секретах счастья шла речь в уроке № 1? Запишите обнаруженные секреты в свою тетрадь. В ходе чтения «Школы счастивчиков» выписывайте секреты счастья. Выделите для этого несколько страниц. Создавайте свой перечень секретов счастья.

      Каждый день берите для себя по 1 секрету счастья и удерживайте его в течении всего дня. Например:

      1-й день – «Выбирай и делай то, что делает тебя счастливым». В течении дня задавайте себе вопрос: «Делает ли это меня счастливым?»

      2-й день – «Фиксируй свое внимание на хорошем!»

      3-й день – «Больше улыбайся в течение дня».

      Отмечайте в конце дня в своей тетради наблюдения и впечатления.

      Упражнение «Разрешение на счастье»

      «Что за ерунда?!» – возможно, подумали вы. Уважаемый читатель, это очень важное упражнение. Это тест на психологическую готовность быть счастливым. Чтобы его пройти, вам нужно написать текст на разрешение быть счастливым от своего собственного имени. Вы можете составить свое разрешение (важно, чтобы в нем не содержались слова с отрицанием, частицами «не»). Или используйте предложенный вариант, принимая его за основу и внося изменения по своему усмотрению. Итак…

      Я, (ваши ФИО), разрешаю себе быть счастливым! Я разрешаю себе любить и быть любимым, иметь счастливые и радостные семейные отношения! Я разрешаю себе быть успешным, достигать своих целей легко! Я впускаю в свою жизнь изобилие и богатство, которые приходят ко мне естественно и непринужденно! Я разрешаю себе быть здоровым, сексуальным и молодым! Я разрешаю себе иметь прекрасные, воодушевляющие и радостные отношения с окружающими. Я разрешаю себе делать то, что мне нравится и хочется, отдыхать и путешествовать! Я разрешаю себе радоваться, веселиться и жить в свое удовольствие! Я впускаю в свою жизнь удачу, везение и чудеса! Я разрешаю себе все блага и радости жизни! Я люблю и принимаю себя! Я достоен всего самого лучшего и настоящего!

      Дата, подпись.

      Когда напишете, прочитайте вслух то, что получилось. И внимательно прислушайтесь к своим чувствам. Если вы спокойны, радостны и уверены, что это забавное упражнение подарит вам что-то приятное в будущем, примите мои поздравления.

      Если вы смогли написать, но при этом чувствуете себя как-то неоднозначно: есть тревога, страхи, раздражение, неуверенность СКАЧАТЬ