Управление Стихией. Александр Пьянов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Возьмите себе за правило: как только начинают одолевать дурные мысли, выходите на пробежку и бегите до тех пор, пока не останется сил, вообще ни на какие мысли. В любую погоду, в любое время суток, по любой дороге – просто бегите. Кровь начнёт циркулировать чаще, мышцы потреблять белок, слёзы выйдут через пот, а дурь через усталость. Через неделю – две результат на лицо: голова свежая, мысли контролируемые, фигура подтянутая, килограмм десять бесследно исчезло, а в копилке приобретений появилась полезная привычка – бег. Давайте её оставим, хотя бы на 20-минутной ежедневной основе. Это первый шаг к здоровью и лекарство от плохих мыслей.

      Когда мысли не настолько ужасны, а просто неприятны, то можно воспользоваться методом самогипноза. Погрузиться в состояние лёгкого транса и поговорить со своим подсознанием, договориться о взаимопонимании. Этот метод не менее действенный, если хотя бы одна половина вашего мозга находится на вашей стороне и тоже жаждет перемен. Тем более, что подобрать слова, чтобы убедить себя – это гораздо проще, чем договариваться с посторонним человеком.

      Для этого многие отправляются в Тибет, живут в монастырях, питаются жуками, учатся у мудрых мастеров, но это одна половина страждущих. Другая – выбирает более бюджетный вариант переговоров с подсознанием – удобное мягкое кресло. Сядьте в него максимально удобно, предварительно задёрнув шторы и надев наушники с лёгкой классической музыкой. Когда почувствуете приятную слабость в теле – вы готовы к переговорам. Ваш диалог с подсознанием должен проходить рационально, с доводами и логическими аргументами. Убедите его в своей правоте, приведите примеры того, как ваше совместное прошлое не раз было причиной неудач. Не заканчивайте беседу до полной капитуляции оппонента.

      Эта методика была изобретена в 1920 году доктором Эдмондом Джекобсоном и, на протяжении практически столетия, находит эффективное применение в лечении различных психологических расстройств. Действуя по принципу: никто меня не любит так, как я.

      Так что выбор за вами: спорт или переговоры. В любом случае от спорта нам всё равно никуда не уйти, так что можем «убить двух зайцев» сразу.

      1.2. Анализируем проблемы

      Зачастую, когда начинаешь спрашивать у людей об их проблемах, то информация льётся, как из рога изобилия, при этом о достижениях они могут рассказать двумя предложениями и то, буквально выдавливая из себя слова. Почему так происходит? Всё от того, что мы не умеем отделять проблемы от трудностей, которые решаются быстро и возникают на протяжении всей жизни, потому что на то она и жизнь, чтобы в ней, что-то происходило.

      Некоторые, особо одарённые, вообще умудряются видеть проблемы во всём, накручивать себя, принимать всё близко к сердцу, а потом относить в аптеку все кровно заработанные средства существования. Давайте, для начала, классифицируем проблемы и поэтапно попробуем с ними разобраться.

      1.2.1. СКАЧАТЬ