Управление Стихией. Александр Пьянов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ качестве поощрения за очередную достигнутую цель, можно позволить себе что-нибудь из списка раз в год, но в очень маленьких количествах. И уж точно исключить все это из ежедневного рациона.

      2.2.4. Жиры, защитный экран организма

      Жиры – они же липиды – являются важной и неотъемлемой частью организма. К основным их функциям можно отнести: формирование защитных оболочек внутренних органов, замедление процесса старения организма, противостояние радиации. Для того чтобы наше сердце, печень, почки не приходилось искать по всему организму, природа надёжно закрепила их с помощью жировых оболочек, поместив в некие жировые мешочки, которые не только надёжно фиксируют, но и защищают от переохлаждения и повреждения. При недостаточном количестве липидов в организме, возникает такое заболевание, как опущение органов, особенно этому подвержены почки, поэтому резкие похудения – это катастрофа для внутренних органов.

      Наш головной мозг, как бы странно это не казалось, состоит на половину из жира. Именно поэтому дистрофики плохо соображают, плохо спят и вообще нервные и неуравновешенные. Клетки головного мозга постоянно растут, а для этого им необходим жир. Нет жира – нет роста. Организм перестаёт омолаживаться и наступает процесс старения. Регенеративные процессы останавливаются и вместо того, чтобы в тридцать выглядеть на двадцать пять, вы начинаете выглядеть на сорок. При этом кожа теряет эластичность, появляются глубокие морщины и какой смысл в таком похудении?

      Теперь о взаимодействии с витаминами. Все мы знаем о жирорастворимых витаминах (A, D, K, E), которые не усваиваются без липидов. А при их отсутствии просто выводятся из организма. А их роль, на секундочку, одна из важнейших:

      •  A – отвечает за иммунную и эндокринную системы;

      •  D – формирует костную ткань;

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAA1sAAAKyCAMAAAAU3jTJAAAAGXRFWHRTb2Z0d2FyZQBBZG9iZSBJbWFnZVJlYWR5ccllPAAAAYBQTFRF8PDwQUFBTU1N4ODg2NjYpKSkGxsbkZGRhISEMTExzMzMyMjI0tLSRkZGtLS05ubm8/PzSEhIJCQkISEhaGhoampqoqKisrKyREREysrK1tbWERERqqqq1NTUtra2UVFRlpaWBAQEmZmZjo6OXV1dOTk5eHh4cXFxbGxsSkpKZmZm4uLiYWFh5OTkvLy8uLi4e3t7FRUVfHx8mpqaAgICsLCwWFhYVlZWdnZ2ra2turq6goKCnJycrq6ulJSUPT09n5+ffn5+ZGRkKCgoWlpabm5uDQ0NVFRULS0tNDQ0NjY2gICAnp6edHR0CQkJ/f39/Pz8+/v7+vr6+fn5+Pj49/f39vb2iYmJxMTEw8PDioqKwsLCiIiIi4uLh4eHxcXFwcHB9fX17e3twMDA7OzshoaGjIyMxsbG6+vr6urq3d3d7u7uv7+/jY2N3t7epqam3NzcqKio6enpp6enx8fH7+/v29vbz8/P6Ojoqamp9PT0zs7O0dHR/v7+AAAA////Wbs2AQABSp9JREFUeNrsXQlDFEfTVg4FdEGWRYlLDO1BQBN1TQc0MYdRUcib7Z6Z5b4PFRVvBU3sqr/+VVX3LCafEA8wijMxCruzM7Nd/dR97AIABe98lEHLx/l/DdmxzYfihVbZSn/shwZNNNqlECN85yOSPw4Tg85gdmzzETta7ZH3IVh2fIjDuBgRdoF9H7mlWHQpcAzTjJt+CLll3odc2fGh6FQGp3YBlt+dDTqHOIyxisojaDN29QEYojIak2wdPvLD4bxCtUsj0I/vrqXwh4H+w4zkH+KAWGOmfH8C4AJDOiHq97mEQ2NRWS3wzIi+7SRTCC5b509AwSiTvaUJW/a9wIVG5FaSkfwDkAxMOXMaffRHxLpceZeO9ftdxxqnjSLl0GTg2nZooXYktzLT9qMnlNMoOqF7r8tU7a2AWL4asVZnWajxPojQZYu9VUqhXl9qYWyIFfRcjZbcOROZbL0/DsMY9RZjy3gwMdWP9LUpDXBi93RG623DlikqH1AeQxxuVVp+m8rWeydiy3nJZe3aCd22EuNf7aD0t9lKbxO2SFYtnwCVn7tfIfllmxu1hvaVTGXcidhyIrno2F+EfAt76O0FgNNxttTbJLdovTsAcqkiPg0Ah02mJ+xEbFlhpRGulkCNi8lt8ShMZSu9bdiycY2CGvYkEQNzDRpUBTNfx47UCdE6ojPmANoIZbG1mGBHTZb/tk3YGqb/G0DtdkacGdhcJssrQ9ZOxRb7BuugrLsTfieh95PMNb99citmPbCGFjomndA0gy6fxihb8B2ILSPost9pgAv0M2mHJrO1thNbtMDnNOSYgiS63KhSsM9kgmtnyi3DYa0CaGiqsFvDkI5IL9Q2nywdunlZw2C9+Due3TihoXjtCAdDCYcqR1oklyX1XZMk4tE7vlRpSUph1BSD9raWPPtJxOdTea0Hb6Zg9iHr6YG7Er5GV1sogt59JkRYH0CL5Dk6t9qzR0P+IH7SKUP/9BOSrBqlxUh/n6AVwoi+oRvvAyj17yfFIcGlrhyt5rX9iPsPXoHa3/K00HMCx/uFNlBt7fsdzklh2Cj6OryuImdyw1i9VOcNTvqqsTlexmYhGD8EL7T65bSVLYDiQXHYu5tBntIBeo+gROCSQp6zDAwRZfwavX6iia2HDFtvga1E9P5KL5HydLXKyDHJCUpKKFRwGH3ZBldbcK4EBYxaClCuJwZ8AFRxAd0pDY1MpIugvidkHgF13jlSchK0zaAKdLG1y+pnPDwIgwcSb9+xgWcGyqMRo8m9GCjN4mQJ2kWERpf1b0z3CGd0+6noCpTrWLDuHJ3Q4ZRerzrRhAiRZpfgxH08pqCeft43oLoW6kpQvM0Qg3JZwPEI5/HFAPwamYsAD4j9DSqopcs1K2ilFXui4EdDzJEgukRXPAf6EIODb3m+DMShbL3aM+dW9uiTZPXJgvK7+6E8J8zL02G2CO2OSOdqNRyUDz/uLx9dXs7DZXpK4zJsvZ29RUvYRyQeJ+ZpXZAezZcBLrbg/T4i6iSaNrjMRtivGroQZ0CtEDlipXP8edCtzPkWFV0B8bSGY9ZzRvNUwRSRoxEYYaeBEOZvz+bFBcLuXQZN7YAipCIpR/sY3OO04URwHVO6jvYhwBwXF+4UbNFqR62gdqe/3xgAhQSaZig/pG+fU0Wcry3pGVqh8xrGnh8sg9o3gpNDUFYLuAqqx0To2pVaw7hDqZiWcgxUA113TMEEQ2RKKVrH+CYRiY1nM2zcPSiPRe7UwMBBh/EMwEsOaXqxZds19Bqs0iGe0fAlK67HQF02zlnsV3voOjldHvmk6fAfYMuJSog/kgKxKG+lMuJ3pU+TqmB7NVxJftLqK3Zz7CJ9xPDJ43wSKRAxvQjQwR8gEt+i3TEJaobLbfkRf2CdBY/4BgJ5UH8QBm2I5ew+OADTBGVDW4j/a9NFhpjtPctbBd3IV7sf0O0nykA4ZiVlp8gtdDnxZfjjGDG1p/TvkBToDRR12xp+peAOUeF2W+MuS5taPv6sBLor7gE4SqyJkAj СКАЧАТЬ