Стань супердевочкой. В. Г. Дмитриева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ тут сигареты? В-третьих, подростки иногда испытывают трудности в общении, и им кажется, что так будет проще наладить отношения со сверстниками. А ведь для этого сигарета тоже не обязательна – для того чтобы стать более общительным и научиться заводить друзей, существуют другие способы, и мы о них обязательно поговорим.

      Вряд ли нам нужно говорить о том, какой вред курение наносит здоровью, – наверняка ты уже про это сто раз слышала. И о том, что курильщики – первые в группе риска по онкологическим заболеваниям, конечно же, тоже знаешь.

      Даже в нескольких сигаретах, выкуренных из любопытства, таится подвох. Именно первые сигареты как раз самые опасные, и знаешь почему? Потому что они не доставляют никакого удовольствия. Как можно втянуться в то, что не нравится? Горечь во рту, легкое (а иногда и сильное) головокружение. Удовольствия ноль, но за компанию или «для понту» – почему бы и не покурить? Однако постепенно происходит привыкание – независимо от твоего желания. В привычку входят сами движения – достать пачку, сунуть в рот сигарету, чиркнуть зажигалкой… Ну и конечно, никотин. Он очень коварен! Организм, мало-мальски привыкший к никотину, требует его еще и еще.

      Согласись, тебе все это совершенно не нужно. Ты ведь хочешь нравиться мальчикам, правда? Тогда не ограничивай себе круг поклонников. Очень многим мальчикам (молодым людям, мужчинам) не нравится, когда девочки (девушки) курят. И это естественно – кому понравятся желтые зубы, нездоровый цвет лица и неприятный запах изо рта? Тебе самой это будет противно, уж поверь! Да и ощущение слабости и упадка сил, присущее курильщикам, тебя тоже не обрадует.

      Не случайно сегодня весь мир отказывается от курения. Люди стали больше заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Многие заядлые курильщики признаются, что никогда не начали бы курить, если бы знали, как трудно расстаться с этой пагубной привычкой. Они завидуют некурящим, но порой у них не хватает силы воли, чтобы последовать их примеру. Да, бросить курить очень трудно, лучше не начинать!

Совет 13. Ни капли алкоголя!

      Ты сейчас совсем еще юна, полна здоровья и сил. И ты не представляешь, что может быть как-то по-другому, – это вполне естественно. И если ты с подружкой или с приятелем решила выпить баночку пива, тебе, наверное, в голову не приходят мрачные мысли, связанные с проблемой злоупотребления спиртными напитками. Ведь и тут все начинается с малого, как и в случае с курением. Стремление казаться взрослее и «круче» таким способом может нанести серьезный ущерб здоровью – как физическому, так и психическому.

      Тебе следует иметь в виду, что организм подростков очень чувствителен к действию алкоголя. Врачи отмечают, что подростки, даже изредка употребляющие спиртные напитки, как правило, плохо учатся, отстают от своих сверстников и в умственном, и в физическом отношении. Кроме того, у них нередко возникают различные нервно-психические заболевания.

      Помни, что алкоголь содержится не только в крепких спиртных напитках (водке, коньяке), но и в сухом вине и пиве. Эти напитки тоже могут вызвать тяжелое опьянение. Только кому-то СКАЧАТЬ