Колесо самооценки: какой совет я бы дала своей дочери. Анна Витковская
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Колесо самооценки: какой совет я бы дала своей дочери - Анна Витковская страница 7

СКАЧАТЬ улучшением своей жизни, некогда заниматься самокопанием. Он не старается угодить во всем окружающим и не убивается по поводу того, что кому-то не понравилась его прическа. У него отличное настроение. Он хочет покорять новые горизонты и делиться радостью жизни с близкими.

      Начало такого пути в нашей голове. Если каждое утро начинать с мысли о том, ЧТО может украсить нашу жизнь и ВЫПОЛНЯТЬ ЭТО действие, то будни станут яркими и красочными. Появятся новые друзья и яркие возможности. Все начинается с мысли и продолжается первым шагом к действию.

      Как работать со своими мыслями?

      Работа с мыслями начинается с пробуждения. Это то самое состояние, когда Вы только проснулись, но еще не полностью осознаете происходящее. В этот самый момент нужно порадоваться новому дню и возможностям, которые он несет.

      Надо приучать мозг мыслить изобильно. Вместо конструкции «Я не могу себе это позволить» думать «Как я могу себе это позволить?». Такие мысли помогают запустить креатив в Вашей голове. А это значит, что решение найдется.

      Упражнение «Что обо мне думают?»

      1. Выписать на листок бумаги ситуации, которые Вас тревожат. Где Вы надумали про то, что думают другие.

      2. Уточнить у них, так ли это.

      3. Сделать выводы.

      Упражнение можно сделать в книге. Ниже представлена форма.

      Лилия Охотницкая

      Поверь в себя

      Когда мы в себя не верим,

      Пред нами закрыты двери

      К успеху, к работе любимой,

      И жизнь проходит мимо!

      Когда мы боимся, робеем,

      Себя ценить не умеем,

      Ценить нас не будут люди,

      И мира в душе не будет.

      А только – одни сомненья.

      Тревоги и сожаленья.

      Их нам отбросить надо,

      Не было чтоб досады.

      Как же добиться цели?

      Только в себя поверив!

      А страхи – враги и воры,

      Крадут нашу веру в победу.

      Пустяшные разговоры

      За нами идут по следу.

      И мы говорим им: «Прочь!»

      Пытаясь себя превозмочь.

      Поверим в свои силы!

      В удачу, в успех поверим!

      И только тогда красиво

      Откроются к цели двери!

      Какие страхи живут с Вами?

      Дойдя до конца, люди смеются над страхами,

      мучившими их в начале.

      Паоло Коэльо [20]

      «Труса мы дрожать заставим, смелый глянет – мы растаем. Смелых мы пугаемся, в страхе разлетаемся», – помните слова песенки трех страхов из мультфильма «Ничуть не страшно»? Два мальчика ночью пошли в поле за букетом для матери, а на пути им повстречались страхи. Детей напугать не удалось. Страхи посмеялись и улетели обратно.

      Самооценка СКАЧАТЬ