Сила Шаолиня. Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун. Древняя тайна бессмертия. И-Шен
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Сила Шаолиня. Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун. Древняя тайна бессмертия - И-Шен страница 7

СКАЧАТЬ с вытянутыми вперед пальцами, как будто вы тянете иголку с ниткой. «Морда дракона» образуется при сгибании мизинца, безымянного и большого пальцев, указательный и средний пальцы при этом остаются выпрямленными (рис. 16).

      Представьте, что вы и есть дракон.

      Рис. 16

Упражнение 14 «Желтая иволга пьет воду»

      Произведите удар подъемом стопы правой ноги.

      Одновременно двигайте вашу правую руку, принявшую положение, при котором она напоминает фигуру дракона, вперед на уровень глаз, держа левую руку, все еще сохраняющую положение, когда она сходна с фигурой дракона, рядом с плечом правой руки (рис. 17).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ