10 способов похудеть. Оксана Бриза

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ жира здесь замедлен. При желании вы можете даже ощутить разницу температур в целлюлитной зоне и в области тела без жировых излишков. Положите ладонь на ягодицы или бедра, затем на грудь или верхнюю часть живота. Разница будет довольно ощутимой.

      Женщинам с жирами в нижней части корпуса, т. е. в нижней части живота, на бедрах, рекомендуется не есть сахар после 17 ч. После указанного времени биологические часы нашего организма переводятся в период выведения жира – липолиза. Если кушать, например, макароны после 17 ч, то это вызовет повышение уровня инсулина, т. е. процесс накопления жиров будет продолжаться, а процесс выведения жира задержится.

      Чрезмерно полные бедра – чаще всего результат халатного отношения к своему здоровью и фигуре. Но бывает и так, что проблемные зоны в области бедер возникают из-за срыва гормонального равновесия.

      Очень полные, отекшего вида ноги требуют к себе особого внимания. Для таких ног недостаточно физических упражнений и правильного потребления жиров. Вам потребуются дополнительные меры по улучшению кровообращения.

      Женщинам с жирами третьей группы, которые обычно располагаются относительно равномерно или скапливаются в области талии, можно порекомендовать тот же метод потребления сахара, что и женщинам с жирами в верхней части корпуса. Старайтесь не есть сахар до 17 ч, а вот пирожок на ужин вам совсем не повредит.

      Вооружившись ценными сведениями, которые любезно предоставила морфомедицина, вы можете контролировать процесс похудения, и не просто контролировать, а моделировать свое тело. Если вы решительно не желаете терять округлые формы своего бюста, но мечтаете распроститься с излишними округлостями бедер, то, вкушая блинчики в определенное время, вы сможете достигнуть желаемых результатов.

      Словом процесс похудения не станет для вас мучительным. И с любимыми блюдами, от которых чаще всего поправляются, вам совсем не нужно прощаться навсегда.

      Чтобы сделать процесс избавления от жировых излишков еще более управляемым, старайтесь худеть в соответствии с биологическими ритмами, которые нам диктует природа. Женщинам наиболее близки, пожалуй, лунные биологические ритмы. Ведь в идеале менструальный цикл женщины совпадает с продолжительностью цикла Луны – с тем временем, за которое она совершает полный оборот вокруг Земли.

      В народе давно подмечено, что растения, высаженные в соответствии с лунным календарем, растут быстрее. Детишек в старину стригли, только учитывая движения Луны. Иначе волосы будут с плохо отрастать. Процесс освобождения от жировых накоплений тоже напрямую связан с движениями Луны. Например, в момент ее убывания организм гораздо легче сжигает жировые излишки. И наоборот, в период нарастания Луны вес теряется с трудом.

      Именно с биологическими ритмами связаны и сезонные колебания веса. Большинство людей набирает незначительное количество веса в осенне-зимний период. В это время мы незаметно для себя снижаем двигательную активность. Дачный СКАЧАТЬ