Чудо-целитель цивилизации инков. Топинамбур. Лучший помощник при диабете. Андрей Новиков
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Чудо-целитель цивилизации инков. Топинамбур. Лучший помощник при диабете - Андрей Новиков страница 10

СКАЧАТЬ удивлять своих зловредных коллег. О том, что моему скорому выздоровлению помог именно топинамбур, я даже не сомневался. Конечно, болезни не покинули меня насовсем, время от времени они возвращались, но происходило это гораздо реже, чем до моего знакомства с топинамбуром.

      Способов укрепления иммунитета существует немало, но назовем лишь наиболее простые и эффективные среди них:

      • ведение активного образа жизни: занятия различными видами спорта, выполнение утренней зарядки, прогулки на свежем воздухе;

      • релаксация: старайтесь уделять внимание спокойному отдыху, например, просто полежать на мягком диване и слушать приятную, легкую музыку;

      • вакцинация: регулярное применение вакцин и прививок во многом позволит избежать различных инфекционных заболеваний;

      • употребление фруктов и овощей (особенно цитрусовых, лука и чеснока): многие фрукты и овощи содержат в себе необходимые витамины и микроэлементы, которые способствуют выработке Т-лимфоцитов в крови (главные клетки иммунной системы);

      • здоровый сон: недостаток сна способствует выработке кортизола (гормон стресса), который имеет свойство угнетать иммунную систему.

      Для того чтобы реально почувствовать и осознать, что ваш иммунитет укрепился, не нужно готовить топинамбур каким-либо особым образом или употреблять его в определенном режиме.

      По моим наблюдениям, достаточно будет ежедневно употреблять около 100 граммов земляной груши в любом угодном для вас виде (но все же предпочтение отдается употреблению в сыром или вареном виде). Эффект не заставит себя ждать: уже в течение первых двух недель употребления плодов топинамбура вы почувствуете заметный прилив сил и заряд бодрости (особенно если вы включите это чудо-растение в рацион своего завтрака), а спустя пару месяцев вы не сможете не заметить, как вас все чаще и чаще стали обходить стороной различного рода болячки. Но если вы будете употреблять топинамбур в комплексе с другими продуктами, повышающими иммунитет, то лечебный эффект будет только усиливаться.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ