Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе. Мирзакарим Норбеков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      1. Начинайте каждый день с чувством радости жизни, счастья, душевного полета, поддерживайте это состояние в течение всего дня и перенесите его на всех, кто вас окружает. Если это состояние не приходит самопроизвольно, особенно в первые дни, создавайте и поддерживайте его искусственно.

      2. Во время тренировок постарайтесь добиться «безмыслия», чтобы ваш мозг ничего не анализировал, ни на чем не фиксировал свой внутренний взор, ничему не противился; принимал, но не удерживал. Освободите свой разум от мешающих условностей и ограничений.

      3. Внутренне соберитесь, настройтесь на полное выздоровление и омоложение. Успех сопутствует тому, чье сознание на него настроено. Помните, что даже во временной неудаче есть глубокий смысл. Это ваша интуиция подсказывает: надо изменить направление.

      4. Исключите слово «болезнь» из своего сознания. Как можно чаще мысленно и вслух повторяйте себе: «Я здоров… Я счастлив… Я молод… Я неуязвим… Я все могу…»

      5. Представляйте себя всегда таким, каким вам хочется себя чувствовать внутренне и выглядеть внешне.

      6. Относитесь к себе всегда с любовью и уважением. Никогда не ругайте, не унижайте себя даже в мыслях. Хвалите себя за малейший успех. Восстановите ощущение себя как хозяина, властелина своей судьбы и своего тела, а не пассивного человека, ждущего милости и помощи от других.

      Итак, наша цель – обретение молодости души и тела, реализация духовных возможностей, заложенных в нас природой. Обретение утраченного здоровья – залог молодости. Она достигается попутно, независимо от нас, как бы сама собой.

      Идти к этой цели следует поэтапно, начиная с освоения методики и постепенно усложняя тренировки.

      Помните: выздоровление почти всегда сопровождается очень кратковременным, преходящим обострением болезни.

      Например, при гипертонической болезни возможны кратковременные кризы, при мочекаменной болезни – почечная колика. Еще раз повторим: обострение – кратковременное, это свидетельство начала выздоровления.

      Признаки активного восстановления нормальной работы органа:

      ● повышение температуры в этой области, возможно незначительное повышение температуры тела;

      ● появление легкой приятной пульсации;

      ● подергивание, уколы, слабое жжение;

      ● приятный зуд, как при заживлении раны;

      ● обострение чувства голода, повышение аппетита и улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта как следствие самовосстановления организма и необходимости в дополнительных «строительных ресурсах»;

      ● повышенная потребность в сне;

      ● при быстрой нормализации давления возможны кратковременные головные боли.

      При самостоятельной работе время занятий не должно превышать 1 час в дни освоения методики, т. е. в первые 7–10 дней; в последующие дни – не более 30–40 минут. Заниматься 3–5 раз в неделю, отдыхая 2 дня подряд, в будущем – пользуясь данным комплексом СКАЧАТЬ