Сохраняйте спокойствие! Лучшие упражнения и медитации Крайона для избавления от тревоги, преодоления стресса и обретения защиты. Тамара Шмидт

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ еще: я не отказываюсь от своих слов, что в конечном итоге вас ждет больше стабильности и порядка. Но это будет новая стабильность и новый порядок. Вы пройдете через все это. Вы обретете то, что должны обрести.

      А пока – я прошу вас: оставайтесь дома, и оставайтесь в состоянии умиротворения, любви, спокойствия. Не смотрите теленовости про вирус, если они выбивают вас из колеи. Будьте в контакте со своим внутренним светом. Делитесь светом и любовью, посылайте их в те уголки планеты, где сейчас особенно трудно. Вы можете помочь людям, находящимся там, и вы можете помочь себе, если будете транслировать любовь, умиротворение, спокойствие. Если будете направлять другим пожелания добра, мира, здоровья. Вы реально можете повлиять на ситуацию, если будете делать это!

      Помните: Бог вас любит и никогда вас не оставит. Пусть это даст вам силы, чтобы сохранять душевное равновесие и помогать в этом другим.

С любовью,Крайон

      Что вы найдете в этой книге

      В этой книге мы собрали лучшие техники, упражнения и медитации, созданные в сотворчестве с Крайоном, с помощью которых вы сможете справиться с главными вызовами этих дней: страхом и паникой, беспокойством и тревогой, стрессом и напряжением.

      Выключайте телевизор, удобно устраивайтесь в кресле или на диване, и знайте: вы приступаете к важной работе, от которой зависит будущее не только ваше, но и других людей.

      И вместе с тем – это приятное времяпрепровождение: вы получите положительные эмоции, начнете управлять своим настроением, почувствуете себя хозяином самому себе, а значит, возьмете под контроль ситуацию. И узнаете, как много на самом деле зависит от вас, от вашего поведения и отношения к происходящему.

      В книге четыре раздела:

      • упражнения, направленные на освобождение от страха,

      • упражнения для преодоления тревоги и беспокойства,

      • упражнения для укрепления вашей защищенности и чувства безопасности,

      • упражнения для расслабления, снятия стресса и улучшения настроения.

      Выбирайте то, что для вас важнее именно сейчас. Не знаете, что выбрать? Просто открывайте книгу на любой странице – и выполняйте то, что увидите там.

      Не хотите выполнять? Просто читайте. Само по себе чтение уже окажет на вас благотворное влияние.

      Кроме упражнений, в каждом разделе вы найдете цитаты из посланий Крайона, которые можно читать в любом порядке в любой момент, если хотите получить дополнительную помощь и поддержку.

      И помните: мы вместе, хоть и сидим сейчас дома поодиночке. А вместе мы обязательно справимся со всеми вызовами. И войдем в новый мир обновленными, очистившимися, более сильными, чем прежде.

      Удачи, любви, добра и здоровья всем нам!

      Раздел 1

      Упражнения для освобождения от страха

      Упражнение СКАЧАТЬ