Сильная как мама. Как не сойти с ума и оставаться счастливой. Кейт Роуп

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ это нормально.

Дай себе время на то, чтобы эмоции улеглись

      Что бы ты ни чувствовала, дай себе время, чтобы обжиться с этой новостью. Совсем скоро ты погрузишься в планирование и принятие решений. Дай себе время отпраздновать.

      Если эта новость приводит к каким-то смешанным чувствам, возьми паузу и дай себе время понять, чего ты все-таки хочешь. Возможно, стоит записать свои чувства или поделиться ими с подругой, которой можно рассказать обо всем. Расскажи ей все, что приходит в голову. Если новости означают резкую смену планов, дай себе возможность разобраться в своих чувствах и понять, как ты хочешь действовать дальше.

      Важно понимать, что, как бы ты ни пришла к этим двум полоскам, из этого вытекает огромный опыт и множество непростых решений. Пусть пройдет столько времени, сколько нужно. Проживи эти новости и посмотри, как ты уживаешься с ними. Учиться брать паузу перед лицом того, что может казаться надвигающимся хаосом, – навык, который сослужит тебе хорошую службу в материнстве. Посвяти себе мгновение.

      Когда ты будешь готова, прочитай руководство по управлению неожиданными эмоциями, которые возникают во время беременности. Тебе нужно научиться справляться с беспокойствами первого триместра (и не только), научиться заботиться о себе сейчас. В будущем, когда твой мир необратимо изменится, это очень тебе пригодится.

Знаем, проходили

      Мамочки делятся тем, что они чувствовали, когда узнали, что ждут ребенка

      «Паника. Шок. Впервые в жизни я почувствовала, что вообще не могу контролировать происходящее. Я несусь на американских горках, и главное здесь – крепко держаться».

      Рэйчел, Лондон, Великобритания

      «Абсолютный восторг. Попытки забеременеть были для меня очень тяжелым временем».

      Эрика, Стейт Колледж, Пенсильвания

      «Я была и в восторге, и напугана. Затем я поняла, что мне на самом деле придется родить ребенка, и у меня случилась паническая атака».

      Бекки, Декейтер, Джорджия

      «Я была страшно напугана и ужасно себя винила, что на самом деле не хотела быть беременной. Большое количество моих друзей по-настоящему пытались завести ребенка, а мы никогда не хотели собственных детей и я внезапно забеременела».

      Эмили Т.

      «Испугана, счастлива и все, что находится между двумя этими крайностями».

      Алексис, Сент-Пол, Миннесота

      «Я была счастлива, но одновременно и обескуражена. Я, в общем-то, понимала, что еще не осознаю, что происходит и как сильно поменяется моя жизнь».

      Лорель, Атланта, Джорджия

      Переживать – нормально: беспокойство на ранних сроках

      Банально, но без этого не обойтись: беременность – это ответственность. Необходимость заботиться о жизни другого человеческого существа. И иногда это пугает (ну хорошо, не иногда – возможно, бо́льшую часть времени). Беспокойство будет набегать волнами. СКАЧАТЬ