Преврати свою страсть в профессию. Игорь Авдеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ перепрограммирования нездоровых моделей поведения

      Несмотря на понимание пользы фитнеса, людям необходимо делать огромные усилия для достижения фитнес-целей и поддержки достигнутого уровня. Иногда проблема заключается в недостатке знаний об эффективных здоровых привычках, в других случаях люди нуждаются в помощи при изменении образа жизни и отказе от нездоровых моделей поведения.

      Занятия фитнесом подразумевают расширение мышления, развитие его гибкости. То, что люди хотят получить от тренировок, это результат согласованности и соответствия характеристик тела активным связям между умом и телом.

      Основное отличие фитнеса, например, от гимнастки заключается в том, что человек, приходящий в дорогой клуб, хочет быть здоровым не только физически, но и душевно, а может быть, духовно. Это требует пересмотра многих воззрений, привычек, что в целом приведет человека к новой системе мышления. Например, для достижения хороших результатов следует пересмотреть питание. Здоровое, сбалансированное питание приводит к укреплению сердечно-сосудистой системы, уменьшению жировых отложений, укреплению мускулатуры, укреплению костной ткани, а главное, позволяет закреплять эффект от тренировок, делая его видимым. Но если человек будет понимать важность здорового питания и при этом не будет делать хоть каких-то шагов к выполнению предписаний инструктора, результата не будет. Следовательно, важная функция инструктора заключается в том, чтобы помочь демонтировать старые когнитивные установки и модели поведения занимающегося, а затем поддерживать его в новых моделях, соответствующих его новым целям.

      Быть в хорошей форме означает также наличие здорового отношения к жизни и уверенную жизненную позицию. Все эти составляющие фитнеса должны поддерживать друг друга, чтобы обеспечивать удовлетворение потребностей клиента. Центральная роль отводится фитнес-тренеру, который обеспечивает поддержку, помощь, а также мотивирует, воодушевляет, указывает пути к достижению здорового образа жизни.

      Успешный фитнес-тренер работает не только на физическом, но и на психологическом (ментальном) уровне. Помимо аспектов фитнеса, связанных с созданием рабочей тренировочной среды (где занимается клиент), техникой выполнения различных упражнений (что нужно делать), тренер поднимает вопросы, формирующие новый жизненный стиль. Происходит формирование новых убеждений, корректировка старых, мешающих клиенту, возможно, не только в клубе, но и в жизни. В процессе тренировок клиенты если не меняют свои ценности, то добавляют к ним значимый блок, связанный со здоровьем. Такие изменения в мышлении трансформируют идентичность человека, меняя его. Таким образом, фитнес-тренер, помимо работы, связанной с коррекцией тела и выбором правильного питания, должен быть хорошим слушателем и консультантом по самым разнообразным вопросам.

      Помоги другим людям полюбить фитнес.

      Новая ментальность

      Достижение СКАЧАТЬ