МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами. Евгения Елисеева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами - Евгения Елисеева страница 3

СКАЧАТЬ и сделать жизнь более яркой и насыщенной позитивными эмоциями.

      МАК – это трамплин для проявления фантазии, запускающий необычные ассоциации, приводящие к инсайтам, неожиданным открытиям и нестандартным решениям. С помощью этого инструмента можно творить, придумывать, создавать то, чего ещё не существует.

      Где мои крылья? Когда метафорические карты могут помочь

      Как уже говорилось, метафорические ассоциативные карты позволяют осуществить обход рационального мышления, унять живущего внутри критика. Ведь часто человек не разрешает или даже запрещает себе мечтать, чувствовать некоторые эмоции или делать что-либо неподобающее.

      Мы легко «подрубаем крылья» своим надеждам и «зарываем в землю» свои идеи. Ведь так нельзя, некрасиво, неправильно, «всё равно не получится», «не лезь», «не твоё». Всё это защита и сопротивление, которые мешают создать условия для конструктивного диалога между своим внешним и внутренним миром, между сознательным и бессознательным.

      Метафорические карты, наоборот, помогают этому взаимодействию и расширяют возможности и перспективы. Они помогают реконструировать травматическое событие в безопасной метафорической среде, сформулировать и выразить его словами. Только возможность высказать свои тайные желания и запреты сама по себе уже даёт терапевтический эффект.

      А если добавить к этому поиск решения и изменение внутренних ограничений на ресурс, то вы получите мощный инструмент внутренней трансформации. Именно поэтому метафорические карты могут применяться практически во всех областях жизни человека:

      – межличностные отношения (личные, дружеские, рабочие, супружеские, семейные, детско-родительские и др.);

      – разрешение конфликтов (внешних или внутренних);

      – исследование семейных и родовых систем, построение генограммы;

      – исследование любых процессов в прошлом и моделирование их в будущем;

      – формирование позитивного мышления;

      – самоанализ и саморазвитие, повышение самооценки;

      – личностный и духовный рост;

      – проработка психологических травм;

      – преодоление стрессов;

      – работа со страхами и многое другое.

      У МАК практически нет ограничений. Они подходят для работы детям с трёх лет, подросткам и взрослым, мужчинам и женщинам, большинству людей с ограниченными возможностями. Но есть и несколько ограничений:

      – тяжёлые соматические заболевания;

      – некоторые психиатрические заболевания;

      – сниженный уровень интеллекта (глубокая умственная отсталость);

      – ограничения физиологического или психологического характера на представление образов и работу с воображением.

      Вопросы СКАЧАТЬ