Действительно, высокая физическая и умственная работоспособность настолько прочно закрепилась за состоянием вдохновения, что стала энциклопедической характеристикой. Под вдохновением понимается особое состояние человека, которое характеризуется, с одной стороны, высокой производительностью, с другой – огромным подъемом и напряжением сил человека. Так отражается суть вдохновения в современных словарях и энциклопедиях.
При развитии реакции активации отмечается высокая активность, оптимизм, жажда деятельности, отличное настроение, даже с оттенком эйфории (но без неправильной оценки реальности), общий подъем, отличный сон, повышение работоспособности (в первую очередь, по скорости работы, но и по длительности тоже). Тревожность, раздражительность, угнетенность, утомляемость при этом практически отсутствуют.
Вместе с тем, до сих пор считается, что вдохновение, пиковые переживания, другие особые продуктивные состояния не поддаются контролю. Это устаревшее представление. В последние десятилетия стали более понятны психологические закономерности, позволяющие управлять этими состояниями. В то же время, по-прежнему перед учеными стоит актуальная задача – искать простые и удобные интегральные показатели-индикаторы для настройки на полезные и продуктивные состояния.
Глава 7. Ощущения легкости – интегральный показатель для настройки организма на максимальный уровень физического и психического здоровья
Давайте обратим внимание на такой интегральный признак, как ощущение легкости.
Так, Н. Н. Исмуков наделяет состояние активации определенными характерными чертами. Признаки стабильной реакции активации, по Исмукову: легкость, бодрость, хорошее настроение, высокая физическая и умственная работоспособность, крепкий и качественный сон (для того, чтобы выспаться, нужно гораздо меньше времени, чем обычно; просыпаешься рано, хорошо отдохнувшим). В этом состоянии больные излечиваются от хронических болезней [6].
Гаркави также использует в описаниях повышенной реакции активации и чувство легкости – «не хожу, а летаю», и увеличение работоспособности и общей активности.
О легкости говорит и автор концепции потоковых состояний М. Чиксентмихайи, и А. Маслоу, и Х. Алиев, и многие другие авторы. Наши исследования выделяют именно этот признак в качестве наиболее характерного для состояния вдохновения.
Как-то журналисты спросили Софи Лорен – известную актрису, красавицу, почему она так прекрасно выглядит, уже в возрасте, так молодо?
Софи Лорен ответила, что не позволяет себе ни одного старческого жеста. Правильно ли это с научной точки зрения? Или – иллюзия?
Несомненно правильно. Дело в том, что с возрастом утрачивается какое-то ощущение легкости. Именно оно характерно для детства, юности, вдохновения. С возрастом человек "тяжелеет". Синхронно меняются и поведение, и внутренняя среда его организма.
С научной СКАЧАТЬ