Жизнь начинается: Когда тебе за…. Александр Геннадьевич Елисеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ климатических условиях мужчины и у нас могут доживать до 75–80 лет. Идеал, как известно, недостижим, однако сегодня неопровержимо доказано, что благодаря исключительно индивидуальным усилиямчеловек способен продлить жизньна 10 – 15 и даже 20 лет.

      Если изменить в правильном направлении основные составляющие здоровья: двигательную активность, питание и умение противостоять стрессовым воздействиям – вероятность сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, инсульт, операции на сердце) уменьшится не менее чем на 40–60%.

      АТЕРОСКЛЕРОЗ И ГИПЕРТОНИЯ

      «Склероз – самая хорошая болезнь:

      ничего не болит, и каждый день масса новостей».

Анекдот

      АТЕРОСКЛЕРОЗ

      Основная причина смерти людей – атеросклероз. Поражение кровеносных сосудов атеросклерозом приводит к невозможности крови беспрепятственно циркулировать по артериям и обеспечивать органы и ткани кислородом и необходимыми веществами. Препятствия на пути тока крови (атеросклеротические бляшки) создают условия, при которых в определенный момент происходит закупорка артерии, питающей участок сердца или мозга. Итогом описанного процесса является моментальная смерть, инфаркт миокарда или инсульт (инфаркт мозга). Конечно, далеко не все сегодня умирают сразу после инфаркта или инсульта; однако следует признать, что качество и продолжительность жизни выживших пациентов оставляет желать лучшего. Особо следует отметить, что возраст, в котором сегодня нас настигают внезапная смерть, инфаркт миокарда и инфаркт мозга (инсульт) стремительно снижается: сегодня инфаркт у 20–30-летних мужчин не является сенсацией.

      Старение организма – это в первую очередь старение артерий.

      В настоящее время довольно точно установлено, как развивается атеросклероз, определены его основные причины и факторы риска болезни. Важнейшими факторами риска развития атеросклероза, приводящих к раннему поражению артерий, являются:

      1) высокое содержание в крови холестерина (гиперхолестеринемия);

      2) повышенное артериальное давление (гипертония) независимо от его причины;

      3) гормональные расстройства, прежде всего сахарный диабет и гипотиреоз (патология щитовидной железы);

      4) генетически обусловленная, наследственно-семейная предрасположенность;

      5) этническая, расовая принадлежность;

      6) ожирение;

      7) низкая физическая активность;

      8) курение;

      9) стресс.

      Порядок цифр не означает их ранговое значение в развитии атеросклероза, пункт 1 не важнее пункта 2 или 9. В настоящее время большинство ученых на первое место ставят высокий уровень холестерина, но при этом те же ученые говорят о том, что без нормализации питания в сочетании с достаточной физической активностью нормализовать уровень холестерина в крови невозможно. Без нормализации артериального давления прогрессирование атеросклероза не остановить. Проблема атеросклероза СКАЧАТЬ