Самый легкий способ бросить есть. Наталья Никитина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ вам радость, и не проводите ни одного дня вашей жизни, не выполнив чего-то из этого списка. Ни одного дня!

      – Переключите негативное мышление на позитивное. Скажите себе: «Жизнь прекрасна сама по себе, такая, какая она есть. Все, что со мной происходит, имеет смысл. Я делаю именно то, что, как мне кажется, должен сейчас делать. Вместо того чтобы думать о том, получится у меня или нет, я просто делаю то, что должен делать в данной ситуации». Действуйте постепенно. С каждым шагом ваше чувство безопасности будет усиливаться.

      Не слушайте пессимистов: попробуйте договориться

      Нам всем известно: стакан может быть наполовину полным или наполовину пустым. Часто даже самые близкие люди настроены в отношении нас крайне скептически. По их мнению, мы всегда нуждаемся в опеке, сочувствии, защите от возможных неприятностей и бед. Они убеждены – все изменения связаны с огромным риском. Самой распространенной реакцией на любое ваше предложение часто становятся слова: «У тебя не получится», «Это слишком опасно» или «Ты действительно собираешься сделать ЭТО?!».

      «Моя мать, – рассказывает Виктория Н., – была одной их самых пессимистично настроенных женщин в мире. Я поняла это окончательно в тот день, когда мы договорились встретиться в центре города, чтобы пообедать и обменяться новостями. Мы не решили, где именно будет проходить наша встреча, и должны были обсудить это уже на месте.

      Я подхватила ее у метро, и когда мы подъезжали к набережной, увидела новую вывеску, приглашавшую в только что открывшийся ресторан.

      – Это интересно. Давай пообедаем там, – сказала я.

      Мама тут же ответила:

      – Что ты, там наверняка полно народу и нужно заказывать столик. Нас туда никто не пустит. (Было два часа дня:-)).

      – Давай все-таки, попробуем, – сказала я. Что мы теряем?

      Мама нехотя согласилась, и я стала искать место для парковки.

      – Ты не сможешь припарковаться, это же центр города! Здесь куча машин, – сказала она.

      – Я всегда нахожу место, – ответила я.

      – Ну, бывает по-разному, – предупредила мама.

      Набережная действительно была забита машинами. Но я улучила момент, когда кто-то выезжал со своего места, и припарковалась. В ресторане было занято всего несколько столиков. Нас ждало прекрасное обслуживание и вкусная еда. К тому же – пирожные в честь открытия. Ни одно из опасений моей мамы, которыми она продолжала пичкать меня и после выхода из ресторана, в тот день не оправдалось».

      В памяти каждого из нас есть масса подобных историй. Но следует признать, что если вы решили изменить свои привычки питания и продолжаете жить в семье, вам придется договариваться с близкими. Что делать, если небезразличные вам люди сомневаются в успехе вашего начинания?

      Прежде всего, дайте понять, что

      ваше намерение серьезно.

      Выражайте свои мысли просто и доступно для понимания. Используйте выражения и тон, которые несут сигнал «я не шучу». Это такие слова, СКАЧАТЬ