Детская оздоровительная йога. Андрей Липень

Чтение книги онлайн.

      Рекомендации специалистов Аюрведы. Профилактика и восстановление после болезни

      Ниже представлены некоторые рекомендации врача аюрведы с почти 10-летним стажем работы, одного из учредителей аюрведического центра в Минске Кумара Мукеша, а также практикующего специалиста в этой области – Ирины Муравьевой (Минск). Ирина использует опыт йоги и аюрведы в повседневной жизни, при воспитании дочки и помогает справиться с проблемами здоровья окружающим людям, в том числе используя различные техники массажа.

      Аюрведа соотносит возраст человека с различными дошами.

      Дети относятся к доше Вата. Это активность и непоседливость, любознательность и обучение, привязанность и эмоциональность.

      Средний период жизни относится к доше Пита – это работа, активность во внешнем мире, постоянная деятельность, требующая много энергии.

      Старший и пожилой возраст относится к Капхе. Это основательность, уверенность, спокойное отношение ко всему, стабильность.

      Переходный возраст – это сочетание предыдущей доши и следующей. Он может длиться несколько лет.

      Вата – это ветер. Так же, как ветер невозможно заставить дуть в нужную нам сторону, невозможно насильно заставлять ребенка что-то делать. Вы не можете изменять направление ветра, но вы можете научиться ставить паруса, и тогда вашим судном можно управлять. Точно так же и с детьми. Они полны энтузиазма, но когда он направлен не в самую хорошую сторону, вы можете умело его перенаправить, управляя «парусами», но не самим ветром, то есть энтузиазмом. Энтузиазм – это проявление жизни, и если его не поддержать, он погаснет.

      Конечно, управлять «парусами» нужно учиться, это большое искусство, требующее отдельного обсуждения и, возможно, отдельной книги.

      Для регулярной профилактики Кумар Мукеш рекомендует включить в рацион питания пищевую добавку, созданную на основе многочисленных трав и натуральных ингредиентов, разработанную еще тысячи лет назад, – чаванпраш. Доза для ребенка – 0,5–1 чайная ложка каждый раз вместе с приемом пищи – поддержит необходимый баланс микроэлементов в организме и иммунитет. Это совершенно безопасно и подходит всем. При первых признаках болезни также поможет такое натуральное средство, как гриним (в таблетках), или порошок под названием ситопалади – эти препараты очень хорошо поддерживают иммунную систему и подойдут любому возрасту. Однако перед приемом лучше все же проконсультироваться с врачом: он поможет разобраться в причинах болезни, проведет диагностику и даст практические советы, исходя из индивидуальности пациента.

      Вы также можете употреблять миндальный орех – он содержит массу необходимых микроэлементов. Его нужно мелко истолочь и размешать с теплым молоком, можно есть вприкуску с медом или добавить немного куркумы – это самый доступный способ поддержать иммунитет; кроме того, миндаль, грецкий орех и кешью великолепно питают мозг.

      Природа СКАЧАТЬ