Исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает. Евгений Божьев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает - Евгений Божьев страница 10

СКАЧАТЬ 25

      При растяжке сгибателей контролируйте, чтобы не было сгибания в локте.

      При растяжке разгибателей сгибание в локте допускается.

      Многих людей беспокоят боли в плечевом суставе. Они могут быть следствием напряжения нескольких мышц – большой грудной, большой круглой и надостной. Часто боль дает и длинная головка бицепса (болезненные перекаты в плечевом суставе). Опытный мануальный терапевт легко определит причину и уберет ее. Самому без специальных знаний и навыков не всегда возможно определить виновную мышцу. Поэтому не составит большого труда растянуть их все четыре.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Тризм – тонический спазм жевательной мускулатуры, приводящий к ограничению движений в височно-нижнечелюстном суставе.

      2

      Апоневрозом обычно называют более или менее широкую соединительнотканную пластинку, состоящую из крепких белых волокон, расположенных большей частью параллельно друг другу; этой пластинкой широкие мышцы прикрепляются к скелету или к другим тканям тела.

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 СКАЧАТЬ