Осознанное дыхание как путь к своему телу. Елена Толкач
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Осознанное дыхание как путь к своему телу - Елена Толкач страница 2
Название: Осознанное дыхание как путь к своему телу
Автор: Елена Толкач
Издательство: Издательские решения
Жанр: Здоровье
isbn: 9785005027832
isbn:
К такому выводу пришли и современные ученые после долгих исследований. Медики наблюдали за людьми в разных жизненных ситуациях и состояниях. Они открыли, что БЛАГОДАРЯ ПРАВИЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ, человек избавляется от многих болезней, становится спокойнее и увереннее в себе. Оказывается, проблемы со здоровьем и эмоциональные срывы могут возникать по причине поверхностного дыхания.
Это подтверждает Норман Маквей, доктор философии, психолог. Директор Исследовательского института кислорода, Mill Valley, CA, USA:
«… Когда организм обладает необходимым количеством кислорода, он производит достаточную энергию для оптимизации метаболизма и устранения накопленных токсичных отходов в тканях. Природный иммунитет активизируется, когда иммунная система не обременена тяжелыми „токсическими накоплениями“. Я утверждаю, что детоксикация организма происходит при вводе кислорода в клетки тела».
Приведу для наглядности кейс моей клиентки.
«Счастье, любовь и хочется жить!»
Liudmila Borodizky, врач кардиолог. Ницца, Франция
Было:
1. Большие проблемы с позвоночником
2. Ощущение усталости в конце дня
3. Лишний вес
Стало:
1. Значительно подтянулась кожа на теле
2. Ушел лишний жир
3. Увеличилась гибкость
4. Стала спокойно наклоняться
5. Улучшила фигуру и форму тела
6. Ушел целлюлит
7. Снизился аппетит
8. Увеличилась энергия
9. Улучшился сон
10. Появилась уверенность в себе
11. Произошло очищение и омоложение организма
12. Повысилась работоспособность
Врачи и психологи рекомендуют глубокое дыхание
Оно хорошо успокаивает нервную систему, расслабляет, улучшает сон, приводит в норму обмен веществ. Как же научиться дышать с пользой для здоровья и наслаждаться каждым глотком воздуха?
«Простое увеличение содержания кислорода в воздухе активизирует клетки иммунной системы, убивающие раковые клетки, и таким образом, тормозит рост опухоли. Об этом говорят результаты исследования ученых из Северо-Западного университета в Бостоне (США) под руководством Михаила Ситковски (Michail Sitkovsky) и Стивена Хэтфилда (Stephen Hatfield), опубликованные в свежем номере журнала Science Translational Medicine.»
Физическая нагрузка и «кислородное» дыхание по методу ElenaBodyFlex® прекрасно влияют на гормональный фон, снимают стресс и прекрасно расслабляют. Это позитивно сказывается на состоянии кожи, продуктивности сальных желез, регенерации, и на тонусе кожи в целом.
Диафрагмальное дыхание тренирует тело и, что очень важно увеличивает доступ кислорода в организм. Это способствует расслаблению и выработке гормонов счастья, именуемых эндорфинами. Происходит СКАЧАТЬ