Как подружиться со своим мозгом и перестать краснеть. Книга √1 о блашинг-синдроме. Фатима Джамалейловна Гайтукиева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как подружиться со своим мозгом и перестать краснеть. Книга √1 о блашинг-синдроме - Фатима Джамалейловна Гайтукиева страница 4

СКАЧАТЬ думала позитивно, когда это ещё не стало мейнстримом, сейчас тема поднадоела обывателем, устарела.

      Позитивное мышление работает

      Да, именно так. В текст аффирмации вы должны верить, повесив на стену карту желаний, действовать. Например, если вы загадали красивую фигуру, проведите ревизию в холодильнике. Карта желаний хороша тем, что помогает всегда помнить о целях, направлять ресурсы в нужное русло. Визуализация работает, она позволяет концентрироваться на цели, пока вы идёте к цели. Шагать – не значит, шагнуть, остановиться или шагнуть назад. Большинство людей сдаётся после первого/второго шага, единицы доходят до конца.

      Успех – это череда поражений, а успешный человек – неудачник, который не сдался.

      Визуализация создаёт образы для высших центров гностики и праксиса, поэтому рекомендуют окружать себя хорошими людьми и событиями, сторониться плохого. Визуализация помогает в подготовке к важным мероприятиям. Например, для блашеров – это публичное выступление, свидание или даже прогулка в парке. Боец ММА Конор Макгрегор использовал эту методику перед боями, на конференциях он рассказывал, каким приёмом на какой минуте победит соперника, и чуть ли не прослыл провидцем, потому что бой часто проходил по его сценарию.

      В излечении блашинга мы можем использовать позитивное мышление и аффирмации. Только когда моё мышление стало по-настоящему позитивным, изменился характер, поведение, появилась проактивность. Не убеждайте себя в том, во что не верите, мозг никогда не примет искусственные чувства. Выбирайте утверждения, которые откликаются в вашем сердце.

      Возможно, вы сейчас в очень плохом положении, позитивный луч не пробьёт чёрные мысленные тучи. Стивен Кови приводил пример с узником нацистского концлагеря, который первым понял принцип проактивности: «Я выбираю, как воспринимать обстоятельства». У вас тоже есть выбор. Выгляньте за рамки шаблона, посмотрите на свою ситуацию глазами другого человека. Вдруг вы заметите в океане проблем дрейфующее бревно и зацепитесь за него.

      Быть оптимистичным важно для всех людей, но особенно для блашеров и тех, кто страдает невротическими расстройствами. Осознанное преобразование мыслей, слов и поведения через проактивность привнесёт в вашу жизнь волшебные перемены.

      Глава 5. Как рождаются страхи и тревожность

      Мысли влияют на работу мозга. Он хранит в высших центрах коры больших полушарий образы, которые «видит» в течение жизни. Всё, с чем вы когда-либо взаимодействовали, записывается на карту памяти в виде ассоциаций, эмоций, автоматизмов.

      Первостепенное значение здесь играет среда и воспитание. Потом человек достигает психической зрелости и сам себя «воспитывает». Представьте, что вы в роддоме, стоите возле большого стекла, а за ним – ряды кроваток, где сопят младенцы. Рядом стоит мамочка, внимательно высматривая своего ребёнка, но вы видите на её лице растерянность: все СКАЧАТЬ