Спокойная мама – счастливые дети. Дарья Пономарева
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Спокойная мама – счастливые дети - Дарья Пономарева страница 5
Название: Спокойная мама – счастливые дети
Автор: Дарья Пономарева
Издательство: Издательские решения
Жанр: Эзотерика
isbn: 9785449665416
isbn:
Разрешите себе будущее, отпустив прошлое.
Простите себя.
УПРАЖНЕНИЯ
Представьте себя такой, какой Вы хотите стать. Спокойной, свободной, в гармонии с собой и окружающим миром, живущей жизнью своей мечты.
Освободите себя от сожалений, стыда и самообвинений, простите себя за все ошибки прошлого и настоящего. Точнее за то, что сейчас Вы считаете своими ошибками. В тех обстоятельствах, с теми знаниями, сознанием и поддержкой, которые у Вас были, Вы сделали максимум возможного, приняли наилучшее решение. Простите себе то, что сейчас осуждаете.
Оставьте прошлое в прошлом.
Освободите себя.
Упражнение 1. Прощаем себя по пунктам
Составьте список того, что, на ваш взгляд, вы сделали в своей жизни не так. Простите себя за каждый пункт.
Перепишите этот список в формате: «Я прощаю себя за…»
Упражнение 2. Ежевечернее прощение
Каждый день перед тем, как ложиться спать, прощайте себя за ошибки, которые совершили в течение дня, примите свое несовершенство, не судите себя, не критикуйте. Постарайтесь сделать выводы. Пообещайте себе постараться не совершать те же ошибки завтра.
День 6. Принять «то, что есть»
Теперь, когда Вы добавили в свою жизнь немного доброты и сострадания к себе, Вы готовы к следующему этапу – посмотреть на себя объективно.
И принять себя в настоящем – со всеми своими слабостями и недостатками. Потому что без принятия себя такой, какая Вы сейчас, Вы не сможете измениться, избавиться от текущих проблем и перейти на новый уровень жизни.
Примите себя во всем своем несовершенстве. Потому что именно в несовершенстве Вы совершенны! Со всеми своими слабостями и недостатками Вы прекрасны! Да, Вы хотите стать лучше и обязательно станете. И это изменит мир вокруг Вас, Ваши жизненные обстоятельства, людей, которые Вас окружают.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.