Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней. Марк Реклау

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ошибки, характерные для вас, а не для тех, кто давал советы. Советчики же быстрее скорости света поспешат оправдаться, что это в любом случае не их вина.

      Баши решения не всегда будут идеальными. Им и не обязательно быть таковыми. Но, как я уже сказал, гораздо лучше совершать свои ошибки и учиться на них, чем всегда делать то, что от вас хотят другие, правда? Самостоятельно принимая решения, вы получаете только преимущества!

      4. Перестаньте сплетничать

      На пути к здоровой самооценке неизбежно придется избавиться еще от одной вредной привычки: сплетничать. Как ни заманчиво услышать последние «новости» о ком-то, подумайте, что человек, который вам эти слухи приносит, может говорить о вас в ваше отсутствие. Та же реакция бывает, когда сплетни распространяете вы.

      У тех, кто вас слушает, возникает естественный вопрос: а что в таком случае вы говорите о них за их спиной.

      И как же реагировать на сплетни, когда их вам приносят? Сменить тему. Сказать: «О, давай лучше поговорим о тебе. Как жизнь? Что у тебя новенького?», или: «Извините, но мне не нравится обсуждать людей в их отсутствие».

      Сплетни и слухи вредны и пагубны. И вы ведь знаете, как это бывает: иногда рассказываешь кому-то совершенно безобидную историю, а она, переходя от одного человека к другому, совершенно меняется и может привести к серьезным недоразумениям.

      Перестаньте сплетничать, ведите более содержательные беседы. Люди будут вам больше доверять, и ваши отношения улучшатся. Каждый предпочитает общаться с искренним человеком.

      5. Цените свои правильные решения

      Мы с такой готовностью мучим себя, когда из-за одного-двух неверных решений что-то не получается. А почему бы не вспомнить все, чего мы достигли?

      Вы ведь знаете, как важно уметь сосредоточиться, поэтому вместо того, чтобы бичевать себя за прошлые ошибки, которые вы не можете исправить, сколько бы ни казнились, сосредоточьтесь на своих достижениях и воздайте должное правильным решениям. Каких значительных целей вы на данный момент достигли?

      Прежде всего, вы пока живы-здоровы, значит, что-то делали правильно. Что?

      Вы окончили среднюю школу, колледж? Может быть, много путешествовали, и у вас множество замечательных друзей? Воспитали прекрасных детей? Преодолели крупные личные неудачи или последствия тяжелого детства? Это тоже большое достижение, достойное признания.

      С какими проблемами вы справились? Каких неудач избежали? Каких успехов достигли? Настало время оглянуться назад и отдать себе должное.

      Чем больше вы признаёте свои прошлые успехи, тем больше повышаете самооценку. А поскольку сосредоточенность входит в эту формулу, то у вас появляется больше возможностей гордиться собой.

      6. Верьте в себя

      Первый шаг на пути к повышению самооценки – вера в себя. Вы должны создать СКАЧАТЬ