Мысли эффективно. Михаил Федоренко
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Мысли эффективно - Михаил Федоренко страница 14
Название: Мысли эффективно
Автор: Михаил Федоренко
Издательство: Издательские решения
Жанр: Руководства
isbn: 9785449630988
isbn:
Точнее, пожалуй, не скажешь.
Правило. Страх не помогает – помогает рассудительность.
Бесстрашие – тоже форма иллюзии, поскольку бесстрашие без рассудительности – это безрассудство, глупость.
Одной из проекций понятия «страх» является слово «враг».
Там, где страх, – там и враг. И то и другое суть одно проявление.
Создаешь врага, создаешь страх – и так попадаешь в иллюзию.
«Как быть с врагами во время войн, агрессий?» – спросите вы. Как назвать соответствующее состояние людей? Ответ прост: именовать его «безумием», «слепотой», но не пробуждать при этом в себе злобу, ненависть, не попадать самому в безумие.
Матери Терезе приписывают слова: «Я никогда не буду в колонне против войны, но я всегда в строю за Мир».
Даже если человек против войны, даже если ее как таковой нет, протест сам по себе уже разделяет людей на «правых» и «неправых», создает основу для противостояния – это «малое начало» войны.
Убирайте страх из жизни, формируя таким образом принципиально иную эффективность и восприятие мира.
Практика. Как убрать страх?
1. Наблюдайте за природой и источником страха; определите, что является причиной вашего страха, переживания (волнения о прошлом, будущем, близких; сомнения, неуверенность в своих знаниях, навыках и прочее).
2. Признайте факт, что уход в прошлое или будущее исключает возможность адекватно оценивать настоящее; вы перестаете жить в нем.
3. Помните, что то, на чем вы сфокусированы, на что обращено ваше внимание, и есть ваша жизнь, ее восприятие. Чем больше вы концентрируетесь на страхе, переживании, тем больше ваша жизнь становится «страхом», «переживанием».
4. Пытайтесь осознать бессмысленность страха; меняйте фокус внимания; берите под контроль переживания и страхи, не давайте им жить и размножаться в вашей голове. Тот, кто понимает бессмысленность этих негативных чувств, обретает силу менять свою реакцию, эмоциональное состояние, становится способным адекватно действовать.
5. Действуйте. Делайте то, что сейчас важно, чтобы стать сильнее, подготовиться к завтрашнему дню. Если боитесь экзамена, то, отключая страх, одновременно усиливайте знания, умения, усердие. Если боитесь работодателя, то, замените страх на накопление опыта, компетенции, навыков в профессиональной сфере, повышайте уровень своего мастерства и коммуникабельности, расширяйте круг контактов. Вы очень скоро увидите, что «знание», «умение», «коммуникация» вытесняют страх, лишают его смысла и жизни.
Вспомните, что чувствует начинающий автомобилист: обучающийся вождению скован страхом, неуверенностью, боязнью садиться за руль и выезжать на оживленные трассы; однако по мере роста «знаний и умений» страха СКАЧАТЬ