Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей. Тимоти Феррис

Чтение книги онлайн.

      И вот я говорю во время другой паузы в разговоре: “Нам правда пора, Флойд. Не хочу тебе мешать”. А он отвечает: “Хантер, я тебе объясняю: я просто отдыхаю, смотрю игру”. Я спросил: ”Неужели ты совсем не волнуешься?” А он мне: “С какой стати мне волноваться? Я либо готов, либо нет. Переживаниями сейчас делу не поможешь. Правильно? Что будет, то будет. Либо я уже сделал все, чтобы быть готовым, либо нет”».[27]

      ТФ: Уитни Каммингс (стр. 471) сказала мне нечто подобное о подготовке к стендап-выступлениям: «Я не сегодня закончила работать. Моя работа была завершена еще 3 месяца назад, а сейчас от меня требуется одно – выйти на сцену».

      «Очень многое из того, что он когда-то говорил мне, я сейчас повторяю молодым ребятам. <…> Например, если у тебя что-то не получается, не надо этого делать, если не готов потратить время и усовершенствовать этот навык. И все равно, до сих пор я постоянно вижу, как парни что-то делают на ринге, и думаю: “У него это явно не получается, но он все равно постоянно это делает”. Не надо так».

      ТФ: Благодаря этому я спрашиваю себя (например, во время своего ежеквартального анализа факторов стресса по принципу 80/20 и так далее): «Что я продолжаю делать из того, что у меня не получается?» Это необходимо улучшить, искоренить или делегировать.

      Джейн Макгонигал

      Джейн Макгонигал, доктор наук (TW: @avantgame, janemcgonigal.com) – младший научный сотрудник Института будущего (Institute for the Future) и автор книги «Сломанная реальность: Почему игры помогают нам и как они могут изменить мир» (Reality Is Broken: Why Games Make Us Better and How They Can Change the World), вошедшей в список бестселлеров газеты New York Times. Ее статьи публикуются в журналах The Economist и Wired и в газете New York Times. Она вошла в «десятку лучших инноваторов, к которым стоит приглядеться» журнала BusinessWeek и стала одной из «100 самых креативных личностей в бизнесе» журнала Fast Company. Ее лекции об играх на конференции TED набрали более 10 миллионов просмотров.

      Тотемное животное: кокосовый осьминог

      Мучает бессонница? Попробуйте 10 минут поиграть в «Тетрис». Недавнее исследование показало, что «Тетрис» – или Candy Crush Saga, или Bejeweled, – помогает вытеснить негативные образы, что помогает в лечении зависимостей (таких как переедание), предотвращении ПТСР и, как в моем случае, в избавлении от бессонницы. Джейн объясняет, что это происходит благодаря визуальной насыщенности таких игр и их тому, что они заставляют игрока решать определенные задачи:

      «Вы видите визуальные флэшбэки [например, падающие кирпичики или меняющиеся местами элементы]. Они задействуют центр мозга, ответственный за обработку визуальной информации, и вы не можете представить себе объект своей зависимости [или одержимости, а это – тоже в СКАЧАТЬ