Развитие личного магнетизма за 28 дней. Сандра Энн Тейлор

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ДЛЯ БОЛЬШЕЙ ОСОЗНАННОСТИ

      1. Чтобы лучше осознавать мысли, прислушайтесь к своим эмоциям. Если вам некомфортно или даже плохо, постарайтесь понять, что источник этих ощущений – в мыслях. Если вы нервничаете, спросите себя, чего боитесь. Если у вас депрессия, постарайтесь осмыслить ситуацию, которая пугает или вызывает чувство беспомощности. Найдите, какие именно мысли могут подпитывать эти негативные чувства. Если потребуется, запишите ваши страхи, суждения и негативные предположения относительно будущего. Подумайте о положительных вариантах, в равной степени доступных, и спросите себя: «Почему бы не обратиться к положительному сценарию?»

      2. А теперь попробуйте лучше осознать свое поведение. Если раньше ваши действия вели лишь к разочарованию и подавленности, докажите себе, что можете отказаться от подобных поступков, сделайте другой выбор. Для начала позвольте себе небольшие изменения. Помните, что вы не должны быть совершенны, начните просто с того, чтобы осознавать происходящее.

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ БОЛЕЕ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ

      • Я все больше осознаю свои мысли в течение дня. Я останавливаюсь и думаю о том, какую энергию они приносят в мою жизнь. Я сознательно выбираю мысли, которые создают доверие, гармонию и душевное спокойствие.

      • Я становлюсь все более осознанным в отношении своих повседневных действий, включая то, как я ем, как провожу свое время и взаимодействую с людьми. Я принимаю верные решения, которые поддерживают мое намерение.

      • Я открыт изобилию. Я фокусируюсь на всех замечательных моментах, которые есть в жизни, и я открыт для того, чтобы принять еще больше радости.

      • Каждый день я сознательно создаю свою реальность, выбирая вид энергии, мысли и эмоции, которые хочу впустить в свою жизнь.

      ДЕНЬ 2

      Отпускаем негатив

НАМЕРЕНИЕ

      Мое сегодняшнее намерение – обратиться к положительным возможностям. Я отпускаю прежние тревожные и страшные мысли. Я использую каждую возможность для того, чтобы их отпустить, и выбираю взамен спокойствие и веру.

РАЗМЫШЛЕНИЯ

      Негатив приходит разными путями – мы можем мимоходом поругать себя за что-то, или с ужасом ждать грозящей катастрофы. Хотя это не та энергия, которая требуется, попытайтесь не винить себя за беспокойство. Самообвинения только добавят негатива, и проблема станет серьезнее.

      Вместо этого просто отмечайте, когда ваш разум начинает обращаться к тревожным мыслям, затем спокойно отпустите те из них, которые связаны со страхом и сомнением. Что бы ни происходило, откройте свое сердце и разум для более спокойного восприятия происходящего – и знайте, что события будут развиваться наилучшим образом.

      Все испытывают взлеты и падения, и никогда не стоит винить себя за то, что вы оказались в трудном положении.

      В то же время ваш выбор отпустить негативные мысли о будущем – важный шаг. Позитивный взгляд в будущее не только приведет к тому, что вы СКАЧАТЬ