Учитесь властвовать собой… и другими. Ирина Пономаренко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ знаком показал, что сейчас не время разговаривать, и, прижав щеку рукавом, двинулся дальше. Через несколько мгновений их обогнал Самурай, упал перед Монахом на колени и попросил посвящения в Ученики».

      В притче три героя, что соответствует трем способам обращения со своими чувствами: Ученик подавляет, Самурай выражает, Монах трансформирует.

      А теперь давайте попробуем разобраться каким образом мы сами чаще всего «эмоционируем» в том или ином состоянии. Для этого разберем обыденную ситуацию.

      После сложного или длительного трудового дня вы заходите в обыкновенный продуктовый магазин, покупаете все, что запланировали, а чаще больше того и подходите к кассе. Из пяти касс работает две, к которым выстроились огромные в ваших глазах очереди. Какие чувства посещают в этот момент? Могу предположить: досада, раздражение, уныние.

      В процессе движения к долгожданному выходу эти ощущения растут, увеличиваются, раздуваются и рвутся наружу. Но вы же воспитанный человек? Поэтому остается засунуть их поглубже, запрятать подальше, проглотить и семенить в нескончаемом потоке.

      Что вы делаете со своими эмоциями? Как тот самый Ученик, подавляете и глотаете. Помните такую фразу, которую иногда произносит какой-нибудь вредный человечек, сделав очередную пакость: «Ну, что проглотил?».

      А теперь представьте, что это не чувства вовсе, а жирные и отвратительные черви. Представили? И вот вам приходится через силу их проглотить. Проглотили? Что они там, внутри вашего организма будут делать? Правильно, поедать внутренности. Поэтому, вполне предсказуемо, что если человек постоянно подавляет свои эмоции, то различные заболевания неизбежны. Как говориться, психосоматика. Психосоматика (др.-греч. ψυχή – душа и σῶμα – тело) – направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний).

      А ведь всё начинается с детства. Привилегией ребенка является естественность в проявлении чувств. И огромный минус нашего общества в том, что у детей развивают ум, а чувства, вернее, проявление чувств находится в разряде «табу», под запретом.

      В раннем возрасте в детях воспитывают стереотип подавления чувств. Например, проявление радости: «Сиди спокойно, не дергайся!». Проявление страха: «Тебе не стыдно плакать? Такой большой! Мальчики не плачут! Что люди подумают?» Проявление гнева: «Ты как со взрослыми разговариваешь?!»

      Впрочем, проблема еще глубже: взрослые не способны обучить детей проявлять эмоции, так как они сами не умеют этого делать, их не научили. А какие последствия?

      Не умея выразить, например, свой гнев во взрослом состоянии человек становится обидчивым, нередко злопамятным, с чувством внутренней вины. Неосознанные страхи приводят к тому, что люди не могут предпринимать решительных действий, выходить СКАЧАТЬ