Аюрведический массаж и процедуры. Практическое пособие. Андрей Комашинский
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Аюрведический массаж и процедуры. Практическое пособие - Андрей Комашинский страница 6

СКАЧАТЬ и их местонахождение в Индии строго охранялось. Это знание передавалось лишь проверенным ученикам, так как считалось опасным.

      – Останавливающие – колу мармы. Воздействие на эти точки способно вызывать очень сильную, острую боль.

      – Абхьяса мармы – наиболее часто применяемые, их повреждение не вызывает серьезных последствий.

      Семь из 107 соответствуют семи чакрам (махамармы).

      Мармы также делят по тому, на какую из дош они больше воздействуют, то есть на какой из пяти элементов: огонь, воду, землю, ветер или эфир. Точки пяти элементов называются ” панча бхутик мармас». Перечислим основные из них:

      – Вата-мармы:

      – адхипати (находится на макушке);

      – стхапани (так называемый «третий глаз»);

      – нила и манья (спереди на ее под ушами и сбоку от щитовидки);

      – набхи (сантиметров на пять ниже пупка);

      – басти (еще на 5 см ниже);

      – гуда (в самом низу копчика).

      – кшипра (основание мизинца и большого пальца рук);

      – ани (точки над коленной чашечкой и над внутренней стороной локтевого сустава).

      – Капха-мармы:

      – адхипати;

      – урви (средины бедер и плеч);

      – басти;

      – талахридайа (центр ладони с тыльной стороны);

      – Питта-мармы:

      – стхапани;

      – нила и манья;

      – хридайа (внизу грудины, под сердцем);

      – басти.

      1. Самвахана

      (Массаж в домашних условиях)

      (Термин Самвахана может употребляться в разных значениях. Так, в нашей стране, иногда он может обозначать полный масляный массаж тела, включая энергетическую составляющую. Не буду вдаваться в причины появления разных трактовок. Я даю этот вид массажа по книге, являющейся настольной для всех центров аюрведы в Керале. Panchakarma Illustrated (полная ссылка есть в списке литературы в конце данной книги)

      Самвахана это приносящая удовольствие форма массажа путём сжимания и сдавливания мышц нижних конечностей. Этот массаж делается без нанесения масла. Эта уникальная процедура увеличивает циркуляцию крови, помогает быстрейшему выводу токсинов из мышечных тканей и снижению веса. Он идеален для регулярной практики особенно в конце дня наполненного тяжёлыми физическими нагрузками. Процедура настолько проста что не требует особых навыков или обучения и каждый из членов семьи в состоянии практиковать эту процедуру самостоятельно.

      Положительные эффекты

      Создаёт положительные эмоции

      Помогает засыпанию и хорошему сну

      Увеличивает сексуальные силы

      Смягчает нездоровую капа дошу

      Успокаивает нездоровое влияние вата доши

      Убирает СКАЧАТЬ