Как уменьшить биологический возраст. Джон Митсуру

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ изменения затрагивают не только кожные покровы и костные структуры. В процесс старения вовлекаются также мышцы и жировые отложения.

      Ученые доказали, что если человек никогда в своей жизни не занимался спортом, то после 30 лет его мышцы начинают терять форму, дряблеть. Более того, порядка 10—15% мышечной массы ближе к преклонному возрасту замещается жировой тканью. То есть даже если человеку удается сохранить нормальный вес, качественный состав тканей сильно изменяется.

      С возрастом люди полнеют – это еще одно явное изменение. Объясняется оно просто. За всю жизнь человек привыкает к определенному рациону, который для сохранения нормального веса подстраивает под свой обмен веществ. Однако с возрастом скорость обменных процессов падает, а рацион остается прежним, что и сказывается на весовых показателях.

      Само распределение жировых отложений с возрастом также подвергается изменениям, что особенно хорошо заметно у женщин. Под действием гормонов жиры у представительниц прекрасного пола откладываются в основном в области бедер, однако как только женские гормоны перестают вырабатываться в достаточном количестве, жировые отложения начинают копиться везде. Больше всего страдает, естественно, зона талии, но «жировые подушки» можно также обнаружить на спине, в плечевой зоне.

      Измененияв звучании голоса

      Голос – еще один явный признак, который позволяет судить о возрасте человека. Возрастные изменения голоса в медицине называют термином пресбифония. Для этого возрастного изменения характерна узость голосового диапазона, грубость тембра, нестабильность по силе. Однако в качестве медицинского диагноза пресбифония используется очень редко. Объяснить это просто: в большинстве случаев человек к пожилому возрасту уже не раз переболел большим количеством заболеваний гортани, которые могли сказаться на состоянии голосовых связок и привести к изменениям. Также не стоит исключать факт курения, которое также сказывается на голосе, особенно если человек курит в течение длительного времени.

      Существует несколько причин, по которым с возрастом меняется голос у человека. В первую очередь врачи выделяют гормональный фактор. Мужские и женские половые гормоны поддерживали связки в рабочем состоянии, но как только количество гормонов в крови стало снижаться, качество связочного аппарата гортани также стало уменьшаться. Дополнительно считается, что на изменение голоса с возрастом влияют индивидуальные особенности, такие как пол, конституция тела, образ жизни.

      Изменения в осанке

      Осанка – еще один важный показатель возраста человека. Ее изменения для многих пациентов пожилого возраста неминуемы, что объясняется различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Чаще всего пожилые люди сталкиваются с образованием горба в районе лопаток, но возможны и другие формы изменения позвоночного столба. Например, в медицинской СКАЧАТЬ