Гимнастика для внутренних органов. Виктория Мазовецкая

Чтение книги онлайн.

      Если внимательно посмотреть на рисунок, то становится очевидным, что органы размещаются в брюшной полости не в одной плоскости. Они очень удобно и компактно соседствуют друг с другом.

      Необходимо сразу же отметить, что наши органы системы пищеварения расположены и функционируют в направлении по часовой стрелке. Кишечник, если присмотреться, очень хорошо демонстрирует это. Так же движется и пища, а потом – ее отработанные частицы по органам пищеварения. Сверху вниз и по часовой стрелке. Точно так же должны выполняться и основные массажные движения. Например, если мы массируем подреберную дугу или толстый кишечник, то начинаем справа и движемся влево.

      Необходимо обратить внимание но то, что некоторые органы напрямую недоступны для массажа и, массируя их, мы будем воздействовать на их соседей. В частности, только небольшой участок поджелудочной железы примыкает к передней стенке живота. А если у вас наблюдается опущение желудка или увеличена печень, то добраться до поджелудочной железы будет и вовсе непросто. Или давайте посмотрим, где находится желчный пузырь. Он практически целиком размещен под «капюшоном» печени. Поэтому массировать желчный пузырь можно надавливанием только в определенной точке под реберной дугой. Со временем вы сами научитесь понимать при нажатии на брюшную полость, твердый контур какого органа вы ощущаете.

      Другое дело, что, массируя близлежащие органы и надавливая на них, мы все равно создаем давление на нужный нам орган. Поэтому не стоит особенно заботиться о сверхточном попадании. Если при пальпации (ощупывании руками) живота вы нашли болезненные зоны, то, даже не зная название органа и его устройство, можете надавливать в районе болевых ощущений и массировать его по часовой стрелке (боль при этом должна быть терпимой, а не чрезмерной) и таким образом снять спазм с участка или всего органа. Именно на это и рассчитан комплекс упражнений – на общее оздоровление и улучшение работы каждого участка системы пищеварения.

      Поясню чуть подробнее. Как вы, наверное, помните, в самом начале книги было сказано о том, что печень выполняет в организме около 400 функций. Это самая большая железа нашего тела, на долю которой приходится много обязанностей. В комплексе есть несколько различных упражнений, направленных на улучшение работы этого органа. Допустим, доктор поставил вам диагноз «холецистит», и вы решили заняться самомассажем, чтобы улучшить функцию печени. Но печень не изолированный орган в правом подреберье. И посредством массажа улучшился кровоток по воротной вене, размягчились сгустки старой желчи в желчном пузыре, вышел песок из его протоков, что, в свою очередь, улучшило работу кишечника и избавило вас от так давно мучивших запоров. Вы затронули только один участок системы пищеварения, а повлияли на всю цепочку.

      Поэтому неважно, знаете ли вы, как называется СКАЧАТЬ