Артрит и артроз. Людмила Рудницкая

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ риск возникновения артрозов и артритов у тех, кто страдает такими дефектами, почти в 8 раз выше, чем у обычного человека.

      Как ни печально, но операции на суставах – например, лечение перелома с использованием металлических конструкций – также повышают вероятность развития артрита, поскольку оказывают неблагоприятное механическое воздействие на сустав.

      Неправильное питание также может привести к развитию заболеваний суставов: об этом речь пойдет в главе 6.

      Глава 3

      Девять правил здоровья

      Если вы выявили у себя заболевание, то вам необходимо выполнять определенные правила, которые позволят поддерживать организм в оптимальном состоянии. Сначала я просто перечислю их, а потом раскрою каждое немного подробнее.

      Итак, вот этот свод правил:

      1. Регулярно консультируйтесь с врачом.

      2. Не отказывайтесь от традиционных методов лечения.

      3. Не пренебрегайте средствами народной медицины.

      4. Выполняйте физические упражнения.

      5. Заполните свой досуг тем, что любите больше всего.

      6. Употребляйте здоровую, полезную для суставов пищу.

      7. Нормализуйте свой вес.

      8. Боритесь с депрессией.

      9. Помогайте тем, кто рядом с вами.

      Эта программа лечения помогла и продолжает помогать большому числу больных. Да, я не могу сказать, что все мои пациенты полностью забыли о болезни. Однако эти люди с оптимизмом смотрят в будущее, они не одиноки, знают, как помочь себе и тем, кто будет нуждаться в помощи. Они верят, что их диагноз не приговор, а лишь одна из тех трудностей, которые можно преодолеть, особенно сообща.

      Советую вам переписать себе в записную книжку эти девять нехитрых правил и ежедневно сверяться с ними.

      Конечно, не стоит испытывать чувства вины, если что-то пошло вразрез с ними. Слабости позволительны, и никто не накажет вас за «невыполнение домашнего задания». Но помните: если вы встали на путь оздоровления, то делаете это для себя, ради собственного будущего, не омраченного страданиями. Так что решайте, давать ли себе поблажку или же двигаться вперед, в жизнь без боли и вынужденных ограничений.

      Давайте теперь рассмотрим подробнее каждое из девяти правил.

      Регулярно консультируйтесь с врачом

      Симптомы, характерные для остеоартрита, возникают при различных состояниях, и поэтому многие люди, которые сами ставят себе диагноз, ошибаются. Это означает, что они неправильно лечатся и понапрасну страдают. Бурсит, например, зачастую проявляется очень похоже на остеоартрит. Эти проявления без правильного лечения могут беспокоить больного в течение ряда лет, хотя верно диагностированный бурсит сравнительно легко лечится. В большинстве случаев при условии надлежащего диагностирования и лечения можно приостановить и развитие подагры. Делаем вывод: прежде чем начать СКАЧАТЬ