От Болотной до Бутырки. Ярослав Геннадьевич Белоусов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу От Болотной до Бутырки - Ярослав Геннадьевич Белоусов страница 13

СКАЧАТЬ Перу с недавних пор у власти находится полковник, сменивший гражданского президента и отправивший его в тюрьму. А сам А. симпатизирует Энрике Каприлесу – сопернику Чавеса и Мадуро на выборах в Венесуэле.

      Что и говорить, насколько отличными друг от друга не являлись бы культуры и народы, стремление к более совершенному обществу нас всех объединяет и будет объединять. Только кому-то удается приблизиться к нему вместе со своей страной ближе, чем другим соседям.

      А язык все равно остается наиболее верной лакмусовой бумажкой, по которой несложно определить настоящее состояние общества и его будущее. Но и он имеет свойство меняться.

      25 июля 2013

      Голодовка

      Нет, наверняка, более тяжелого в тюрьме, чем ведение голодовки. Одна тюрьма порождает стресс, с голодовкой же стресс уже двойной. Потому что вам приходится бороться не только с биологическими инстинктами собственного организма, но и справляться с давлением администрации, принуждающей остановить голодовку. А давить на вас, если вы решили голодать, будут непременно.

      Но сперва хотелось бы отметить причины, подталкивающие арестанта к голодовке. У каждого человека они свои. Один заключенный по громкому делу уфимского «наркокартеля» рассказывал, как в республиканском СИЗО практически все узники голодали восемь-девять дней в 2010 году, протестуя против царившего в тюрьме беспредела администрации. Что касается лично меня, то я в определенный момент почувствовал необходимость выразить свое несогласие с несправедливым заключением. Это и подвигло меня на десятидневную голодовку, которую я вел с 22 июля по 1 августа 2012 года. В её ходе я получил бесценный опыт.

      Голодовка – это война, оборачивающаяся ежедневными сражениями с тягостным сосущим изнутри ощущением. Вся воля напряжена и направлена на то, чтобы выиграть минуту, час, день в этой схватке, ведь далеко на горизонте маячит долгожданное вознаграждение в виде чувства морального удовлетворения и вкусной пищи.

      Ведя такую битву, необходимо помнить несколько важных способов растягивания голодовки, ведь она очень похожа на осаду, а вы – на осажденный город, борющийся с периодическими штурмами. Один из таких штурмом может закончиться весьма печальными последствиями. Поэтому необходимо помнить следующее:

      Допустима только низкая физическая активность или даже её отсутствие. Энергию важно экономить и распределять равномерно.

      Если есть возможность, то лучше убрать всю еду как можно подальше. Если такой возможности нет, и вы находитесь вместе с сокамерниками, продолжающими нормально питаться, старайтесь не смотреть на пищу и не ощущать её запаха.

      Откажитесь от дневного сна, чтобы быстрее засыпать ночью – это как раз то время, когда желание покушать наиболее сильно.

      Старайтесь мысленно отвлекать себя от еды: почитайте что-нибудь, пообщайтесь с сокамерниками или посмотрите СКАЧАТЬ