Как жить лучше и дольше. Мишель Симэ

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и таким образом подготовиться к правильному пищеварению на весь день. В целом, если пить по утрам свежевыжатый натуральный сок, это наилучшим образом скажется на фигуре, даст положительную встряску нашему организму, а кроме того, не забудьте, что в цитроне с избытком содержится витамин С. Делаем несколько глотков сока цитрона – и вот уж он не только прочистил наш желудочно-кишечный тракт, но также активизировал работу печени. Одно из достоинств цитрона в том, что это отличное мочегонное средство, способствующее выведению лишней воды из организма. Иными словами, этот фрукт, о котором многие часто забывают, остается лучшим союзником в борьбе с целлюлитом.

      После этого вы вступаете в круговерть, где одна польза влечет за собой другую. Цитрон – природное лекарство для подавления аппетита, которое к тому же стабилизирует уровень сахара в крови. Когда вы едите цитрон, то посылаете сигнал о сытости вашему желудку, и это умеряет аппетит. И посему, если вас пугает собственный аппетит, пейте сок цитрона перед каждым приемом пищи. Вы увидите, это успокаивает…

      И напоследок: цитрон имеет то преимущество, что его можно есть регулярно: помимо сока, вы можете время от времени брать его дольку или добавлять его в великое множество блюд (начать, разумеется, можно с рыбных блюд), полезно даже просто вдыхать его эфирное масло.

      Гранат, фрукт со взрывным вкусом

      О, этот фрукт – настоящая бомба! Недаром же его зовут гранатом…

      Дабы расхвалить гранат как следует, надобно начать с длинного изложения его полезных свойств по всем пунктам, нагромоздить горы мудреных слов, таких как «антоцианы» да «эллаговая кислота» – а все они имеют в виду, что большое количество антиоксидантов, содержащихся в этом фрукте, делает его поистине волшебным. Да, волшебным, поскольку он не просто питает нас, он о нас заботится. Это самый вкусный медикамент в мире!

      Во-первых, гранат способен очистить наши коронарные артерии от всех видов жировых отложений, какие там ни встретит. Вы, верно, думаете, что я, сказав «от всех видов», преувеличиваю… Как бы не так, употребление в пищу граната – наилучший способ предотвратить инфаркт, хотя, разумеется, этого не всегда достаточно! Но, скажем так, гранат помогает поддерживать в порядке наши артерии. Он способствует нашей защите от атеросклероза, который возникает, когда в организме есть избыток плохого холестерина, что, вкупе с постоянными стрессами, может перетечь в гипертонию. Говоря вкратце, гранат лучше всех способен сделать ваши артерии эластичными и значительно улучшить движение крови к сердцу. Infine,[10] он отдалит для вас инфаркт миокарда.

      Но этим полезные свойства граната не ограничиваются. Он богат витаминами (особенно витамином С), и можно до бесконечности перечислять его важные достоинства, среди которых способность успешно бороться с развитием катаракты, укрепление костей и мускулов, уничтожение кишечных паразитов, а также уменьшение слоя зубного налета. Короче говоря, следует пить гранатовый СКАЧАТЬ