О природе сознания человека. Владимир Степанович Жданов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ поддерживать котика на плаву, и животное начинает тонуть, пускать пузыри. Мгновенно наступает пробуждение и всплывание на поверхность для вдоха. Именно поэтому ушастые тюлени спят в воде в вертикальном положении, чуть ниже поверхности воды, для периодического дыхания ноздрями. Оставшиеся шесть месяцев в году ушастые тюлени живут на субарктических островах и побережьях. На суше все эти животные спят, как и мы, обоими полушариями одновременно, имеют выраженную фазу быстрого сна с подёргиванием усов и плавников.

      А что же случается, если лишать сна и будить животное во время медленного сна? Оказалось, что почти ничего В первые дни после начала эксперимента начинается адаптация мозга к новым условиям, поведение подопытного животного становится вялым и дезориентированным. А после мозг как будто привыкает: различные участки мозга начинают спать в разное время, и сама фаза медленного сна становится короче. Медленный сон разбивается на короткие отрезки, и участники его спят по очереди. Эти опыты проводили не только на крысах, но и на обезьянах, а у дельфинов известно, что два полушария у них спят не одновременно. Так чтосмертельно для животного все же лишение быстрого сна, а не медленного.

      Без еды человек может прожить 40 дней. Без сна – 11 суток. Лишение сна – одна из самых страшных пыток и даже возможный способ казни. Начиная с третьих суток непрерывного бодрствования снижаются умственная и физическая работоспособность, нарушается моторика, появляются галлюцинации. Одна из важнейших загадок сомнологии – место, где сохраняется память о дефиците сна.Если вы не выспались, воспоминание об этом будет храниться в динамической памяти в течение многих месяцев, пока потребность не будет удовлетворена. Стереть информацию о недосыпе может только электрошок. И даже в этом случае вы обязательно провалитесь в компенсирующий сон при первой же возможности, когда окажетесь вне давления социума. Накопив дефицит сна, человек становится недееспособным. Этот дефицит – три ваши суточные нормы сна, причем неважно, как именно вы «недоспали». То есть, например, если вам необходимо спать восемь часов в сутки, а вы спите по четыре, но спустя шесть суток дефицит составит 24 часа – и вы не сможете ни говорить, ни есть, ни работать, пока не отоспитесь. Решить меньше спать – это все равно что решить меньше есть или пить меньше воды, меньше дышать. Главная задача современного человека – высыпаться. Человек с тяжелой формой апноэ сна (храпением), при которой у человека может быть 300 остановок дыхания за ночь, способен засыпать на несколько секунд в течение дня, сам того не замечая. Что происходит, когда водитель засыпает на доли секунды на скорости в 80-100 километров в час, понятно любому. И сейчас все сомнологи мира заняты решением проблемы недосыпа, изучают спонтанное засыпание и чрезвычайную сонливость днём.

      Объективных причин недосыпа множество. В том числе и от повышенной тревожности, сохранившейся в нашем геноме со времен далёких предков, ещё не ставших тогда Царями природы и спавших одним СКАЧАТЬ