О Пути Сердца. Артём Юрьевич Лесман

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Даже не до конца понимая смысл работы, он настойчиво продолжал это делать. И лишь годы спустя, когда Юнг стал явственно ощущать эффект занятий, мандалы открыли для него свою суть. «Я понял, – писал Карл Густав Юнг в книге «Воспоминания, сновидения, размышления», – что мандала и есть этот центр, средоточие всех путей, т.е. главный путь, что составляет индивидуальность. <…>

      Тогда же, в период между 1918 и 1920 годами, ко мне пришло понимание того, что цель психического развития – самодостаточность. Не существует линейной эволюции, есть некая замкнутая «самость». Однонаправленное развитие возможно лишь вначале, затем все отчетливее проступает центр. Сознание этого вернуло мне уверенность в себе и внутреннее равновесие. Когда я выяснил, что выражает мандала, я достиг своего конечного знания. Может, кому-нибудь известно больше, но мне этого было достаточно».

      Глава 4. ПРАКТИКА «РАБОТА С ОСЬЮ ПРОСТРАНСТВА»

      Чтобы чрезмерно не растягивать заметку, я опишу здесь лишь технику выполнения практики с минимальными пояснениями и без обоснований выполняемых действий. Если вас заинтересует эта практика и вы захотите разобраться в психологических предпосылках, то рекомендую к прочтению мои статьи о работе с пространством: «Своё пространство» и «Пространственные метафоры».

      Несколько слов о практике

      Работа с осью пространства представляет собой ритуализированную медитацию. С помощью медитации мы погружаемся внутрь себя, ритуал увеличивает эффект практики и задаёт направление погружению – в состояние Сердцевины. Практику усиливают работой с образами, телесными ощущениями, позами и движениями – шаг 6.

      Идея практики близка идее мандалы. Как мандала вмещает в себя весь «внутренний космос», всё содержание психики человека, так и замкнутое пространство, которое создаётся во время процесса, становится вместилищем всего вашего психологического содержания. Без преувеличения можно сказать, что практика работы с осью пространства позволяет физически попасть внутрь своей мандалы.

      Что нужно для практики?

      Вам потребуется свободное время, в течение которого вас ничто не будет отвлекать. У практики нет жёстких требований к продолжительности, и в зависимости от ваших возможностей она может длиться от 30 секунд до 30 минут.

      Могут понадобиться швейные ленточки 5—7 метров длиной. Они необходимы для того, чтобы выложить замкнутый контур на полу – аналог мандалы. Альтернативой ленточке может быть небольшое закрытое помещение, например, туалет или ванная комната.

      Последовательность практики

      Шаг 1. Найдите свободное время для практики.

      Шаг 2. Ленточкой на полу выложите замкнутый контур, который будет символизировать ваше внутрипсихическое пространство.

СКАЧАТЬ